Food Archive

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헤즐넛 건강 효능 10가지

헤이즐넛 건강 효능 TOP 10 헤즐넛은 개암나무의 열매로, 우리나라에서는 개암으로 불리는 견과인데요. 우리나라에서는 커피의 향을 돋우는 견과로 더 잘 알려져 있지요. 동의보감에서는 한자로 진자(榛子)로 불리며, 배를 든든하게 채워주고 기력을 높여주며 위장을 잘 통하게 해 활력을 주는 견과로 기록돼 있습니다. 또한, 터키에서도 ‘한 줌의 헤이즐넛이 평생의 건강을 지켜준다’라는 속담이 있을 정도로 동서양에서 건강에

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딸기 수출국 TOP 15, 한국 몇 위?

2018년 세계 최대 딸기 수출 국가 TOP 15 딸기는 달콤한 맛, 식욕을 돋는 붉은색, 독특한 향기, 먹기 좋은 크기와 모양으로 인기 있는 과일 중 하나인데요. 또한 푸딩, 잼, 파이, 아이스크림, 밀크셰이크, 요거트, 주스 등 다양한 음식으로도 소비되고 있는 과일입니다. 2018년 전 세계 딸기 수출 판매액은 38억 달러(4조 원)에 달했습니다. 전세계로 수출된 딸기

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철분이 많은 음식 10가지

철분 많은 식품 TOP 10 철분은 인간 생존에 필수적인 무기질로, 적혈구에서 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈의 필수 구성 요소입니다. 철분이 부족하면 현기증, 피로감, 심지어 빈혈증을 유발할 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 하루 철분 권장 섭취량으로 18mg을 권고하고 있습니다. 최근에 피를 많이 흘렸거나 신장 질환 경력이 있거나 65세 이상이거나 또는 생리 출혈이 많은 경우 더

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아보카도 수출국 TOP 15

2018년 세계 최대 아보카도 수출 국가 TOP 15 아보카도는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 건강에 매우 좋은 불포화지방산 함량이 높아 ‘숲속의 버터’라고 불립니다. 2018년에 국가별 아보카도 수출은 전 세계적으로 57억 달러(7조 원)에 달했습니다. 2014년 대비 86.4% 증가했으나 2017년 대비 4.5% 감소했습니다. 오늘은 World’s Top Exports를 통해 전 세계에서 아보카도 수출을 가장