쌀뜨물 세안법 샴푸법 목욕법 및 쌀물 만드는법

2017.09.18 5:41 by bliss in Food No Comments

쌀뜨물 만드는 법과 활용하는 법

쌀을 씻은 물을 하수구에 그대로 버리시나요? 쌀을 씻고 난 뿌연 물은 가장 저렴하면서도 효과적으로 피부 및 헤어를 관리할 수 있는 방법이에요. 이미 수 세기 전부터 쌀을 주식으로 소비하는 아시아에서는 쌀 씻은 물을 세수하거나 머리 감을 때 또는 목욕할 때 사용해왔습니다. 쌀물에는 아름다운 피부와 모발을 유지하는데 필요한 필수적인 비타민, 미네랄, 아미노산으로 가득 차 있을 뿐만 아니라, 함염증제 성분을 함유하고 있는 페룰산(ferulic acid)과 알란토인(allantoin) 및 강력한 항산화제가 들어 있기 때문이에요. 그럼 쌀뜨물 만드는 법과 활용하는 법을 함께 알아볼까요?

쌀뜨물 또는 쌀 발효액 만드는 법

쌀 씻은 물 사용하기: 쌀 씻은 첫 물은 농약 성분 및 미세 오염 물질 등이 있을 수 있으므로 사용하지 마시고, 2~3번째 쌀 씻은 물을 사용하세요. 마지막 물은 쌀의 영양 성분이 적어 효과 또한 적게 나타날 수 있습니다.
15분 동안 쌀을 우려낸 물 사용하기: 깨끗한 물 2컵에 쌀 반 컵을 넣고 15분 동안 둔 후 쌀을 덜어낸 후 사용하면 됩니다. 쌀은 밥할 때 사용해도 좋고, 갈아서 각질 제거에 사용하면 됩니다.
이틀 동안 쌀을 우려낸 물 사용하기: 깨끗한 물 2컵에 쌀 반 컵을 넣고 2일 동안 상온에 둔 후 쌀을 덜어낸 후 사용하면 됩니다. 2번째 방법보다 발효 과정으로 인한 PH 변화로 인하여 효과가 매우 좋으며 냉장 보관으로 오래 사용할 수 있습니다. 발효가 잘 된 물은 약간 시큼한 냄새가 납니다. 머리카락 헹굴 시 그대로 사용해도 좋으나 얼굴에 사용할 시에는 물에 희석하여 사용하세요. 남은 물은 용기에 담아 냉장 보관하면서 사용하세요.
밥 물 사용하기: 평소보다 2~3배의 물을 넣고 밥을 한 후 밥을 덜어내고 남아 있는 물 사용하는 건데요. 밥 짓기 한 후 밥을 덜어내고 솥에 남은 물 3 큰 술을 물 1컵에 넣어 희석시킨 후 사용하면 됩니다. 냉장 보관하면 일주일 정도 사용할 수 있어요. 덜어낸 밥은 죽 만들기에 사용해도 좋아요. 그럼, 쌀물의 효과와 활용법을 함께 살펴볼까요?

1. 아토피 등 각종 피부염 완화

피부염의 염증을 진정시키는데 효과적입니다. 아토피성 피부염 환자가 하루 2회 15분 동안 쌀뜨물로 목욕함으로써 상태가 크게 개선됐다는 벨기에 독성학과 연구 결과가 발표됐습니다. 쌀 씻을 때 깜빡하고 물을 버렸다면, 무명 주머니 등에 쌀을 넣고 목욕할 물에 담가 직접 우려내도 됩니다.

2. 여드름 치료

붉어 오르는 부위를 진정시키고 피부에 수렴 작용을 하여 모공을 조여줘 여드름 피부를 개선하는데 도움을 줍니다. 면봉, 패드, 수건 등에 쌀 씻은 물 또는 발효액을 적셔 여드름 부위를 몇 분 동안 두드려 준 후 건조해주면 됩니다.

3. 밝고 촉촉한 피부 만들기

화장솜 등에 쌀 씻은 물 및 발효액을 적셔 부드럽게 마사지해준 후 피부에 충분히 스며들 수 있도록 그대로 말리세요. 꾸준히 사용하면 피부가 부드러워지고 피부 톤이 밝아집니다.

4. 노화 방지

비타민 A, 비타민 C, 폐놀성 화합물, 플라보노이드 등 높은 수준의 항산화제가 함유되어 있어 햇빛, 오염된 환경 등 활성산소로 인한 손상을 최소화시켜줘 노화를 막아 줍니다. 취침 전 화장솜에 충분히 적셔 팩을 해준 후 씻지 않고 그대로 잠을 자 피부에 좋은 쌀의 성분들이 밤새 얼굴에 머물게 하면 효과가 더욱 좋습니다.

5. 햇볕 그을음 통증 완화

햇볕에 그을려 붉어진 부위에 바르거나 세수 또는 목욕하면 발적을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 그을음으로 인한 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

6. 모발의 윤기와 탄력성 개선하기

수천 년 전부터 중국 Huangluo 마을의 야오(Yao) 족은 건강하고 윤기 있는 머리카락을 위해 쌀 물을 이용해왔습니다. 쌀 씻은 물은 모발의 탄력성을 개선하고 손상된 모발의 마찰을 감소시키는데 상당한 도움이 된다는 화장품 과학 저널의 연구 결과도 발표됐습니다. 일주일에 1~2번 정도 샴푸와 린스 사용 후 마지막으로 머리를 헹굴 때 쌀물을 이용하면 됩니다. 일종의 헤어팩 및 헤어 트리트먼트와 같다고 생각하면 됩니다. 에센셜 오일을 추가하면 더욱 효과적입니다.

7. 머리카락 기르기

헤이안 시대(794년-1185년) 초기에 일본 황실 여성들은 발효된 쌀 물을 사용하여 머리카락을 길고 건강하며 아름답게 유지했습니다. 수천 년 전부터 중국 Huangluo 마을의 여성들은 머리카락을 빨리 기르고 싶을 때에도 쌀뜨물을 사용했습니다. 실제로 야오 족의 머리카락 길이는 1.8m 이상으로 기네스북에서 세계에서 가장 긴 머리카락을 지닌 마을로 선정됐습니다. 쌀 씻은 물보다는 쌀을 발효시킨 물을 사용하는 것이 더 효과적이며, 로즈메리 또는 라벤더 에센셜 오일을 추가하면 더욱 효과적입니다.