위로가 되는 음식 TOP 10

나를 위로하는 음식 TOP 10

하루 동안 쌓인 피로와 스트레스를 풀고 싶을 때 맛있는 음식은 먹고 싶은 충동이 큰데요. 실제로 맛있는 음식은 스트레스를 해소하여 정신 건강에 도움이 되기도 합니다. 오늘은 서울시가 2020년 11월에 개최되는 ‘서울 미식주간’을 앞두고 실시한 온라인 설문조사 결과를 통해 나를 위로하는 음식은 무엇인지 알아보고자 합니다.

위로가 되는 음식 TOP 10

1. 떡볶이
2. 치킨
3. 김치찌개
4. 삼겹살
5. 삼계탕
6. 라면
7. 된장찌개
8. 케이크
9. 소고기
10. 닭발

나를 위로하는 음식 1위로 ‘떡볶이’가 차지했는데요. 한국인은 매운맛을 좋아하는 민족으로 유명하죠. 실제로 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 혀에 닿을 때 몸은 이를 통증으로 인식하면서 뇌에서 진통 효과가 있는 엔도르핀 물질이 분비되면서 통증을 줄일 뿐만 아니라 쾌감을 느끼게 해 스트레스 해소 효과를 내기도 합니다. 또한 교감신경을 자극해 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 원활하게 해 지방 분해를 촉진시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 그다음으로 든든한 한 끼 메뉴로 바삭한 식감과 다양한 맛을 즐길 수 있는 치킨, 다른 반찬 필요 없는 밥도둑 김치찌개, 부드럽고 고소한 삼겹살, 몸보신으로 좋은 삼계탕, 국민 인스턴트식품 라면, 구수하고 감칠맛 나는 된장찌개, 달콤한 케이크, 고급스러운 맛과 식감의 소고기, 매콤 쫄깃 닭발 순으로 뒤를 이었습니다. 서울 거주 외국인을 대상으로 실시한 동일 설문 조사에서도 떡볶이, 김치찌개, 치킨, 삼계탕 등이 꼽혀 내국인과 선호도가 크게 다르지 않는 것으로 나타났습니다.

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위로가 되는 음식을 찾는 데 도움이 되길 바랍니다.