다이제스티브 칼로리 통밀 및 초콜릿 비스킷 영양성분
다이제스티브(Digestive) 비스킷 칼로리 어느 정도?
1892년에 맥비티(McVitie)에서 처음 제조된 다이제스티브는 영국에서 가장 많이 판매되는 비스킷으로 현재까지도 전 세계에서 연간 8천만 개가 판매되고 있습니다. 우리나라 에이스 비스킷처럼 차와 커피에 흠뻑 적셔 먹거나 치즈와 함께 먹기도 합니다. 또는 가루를 내어 치즈 케이크, 타르트 등 베이킹 재료로도 활용되고 있지요. 특히, 통밀 쿠키는 투박하게 보일 정도로 다소 심플한 색감과 모양에 건강에 그리 나쁘지 않은 간식처럼 느껴지기도 하는데요. 의외로 칼로리가 매우 높은 비스킷 중 하나라는 사실! 그래서 오늘은 다이제스티브의 영양 성분을 참고하여 함유하고 있는 칼로리와 나트륨이 어느 정도인지 확인하고자 해요. 아래는 전 세계적으로 가장 널리 알려진 맥비티(McVitie) 브랜드에서 제조 판매하는 다이제스티브 비스킷의 영양성분을 참고하여 비교하였습니다.
다이제스티브 통밀 비스킷 1개의 영양성분
- 칼로리: 71kcal
- 총 지방: 3g
- 포화지방: 2g
- 다불포화지방: 0g
- 단가불포화지방: 0g
- 트랜스지방: 0g
- 콜레스테롤: 0mg
- 나트륨: 79mg
- 칼륨: 0mg
- 총 탄수화물: 9g
- 식이섬유: 1g
- 당: 3g
- 단백질: 1g
- 비타민 A: 0%
- 비타민 C: 0%
- 칼슘: 0%
- 철분: 0%
다이제스티브 초콜릿 비스킷 1개의 영양성분
- 칼로리: 80kcal
- 총 지방: 4g
- 포화지방: 2g
- 다불포화지방: 0g
- 단가불포화지방: 0g
- 트랜스지방: 0g
- 콜레스테롤: 0mg
- 나트륨: 65mg
- 칼륨: 0mg
- 총 탄수화물: 11g
- 식이섬유: 1g
- 당: 5g
- 단백질: 1g
- 비타민 A: 0%
- 비타민 C: 0%
- 칼슘: 0%
- 철분: 0%
다이제스티브 통밀 1봉지(18개 비스킷)의 영양성분
- 칼로리: 1,440kcal
- 총 지방: 72g
- 포화지방: 36g
- 다불포화지방: 0g
- 단가불포화지방: 0g
- 트랜스지방: 0g
- 콜레스테롤: 0mg
- 나트륨: 1,170mg
- 칼륨: 0mg
- 총 탄수화물: 198g
- 식이섬유: 18g
- 당: 90g
- 단백질: 18g
- 비타민 A: 0%
- 비타민 C: 0%
- 칼슘: 0%
- 철분: 0%
다이제스티브 1봉지(18개 비스킷) 섭취 시
- 성인 1일 권장 칼로리(2,000kcal)의 72%
- 1일 권장 나트륨 섭취량(2,000mg)의 58.5%
통밀과 초콜릿 쿠키 1개의 영양 성분을 비교해보면 초콜릿 쿠키 개당 칼로리는 9kcal가 더 높고, 당은 2g(1.7배) 더 많은 것을 알 수 있습니다. 1봉지(18개)를 다 섭취할 시 성인 1일 권장 칼로리의 72%, 1일 권장 나트륨 섭취량의 58.5% 정도로 매우 높으므로, 건강과 다이어트를 위해 한꺼번에 먹기보다는 소량으로 나눠 섭취하시면 좋을 것 같네요. 이외에 오레오(Oreo) 쿠키의 영양성분 및 미국인에게 가장 인기 있는 초콜릿 Top 10 이 궁금하다면, 이전 글을 참고하시길 바라요.
