턱 여드름 원인 및 관리
턱드름 생기는 이유
월경이 찾아오기 전 월경전증후군처럼 턱 주변에 여드름이 울긋불긋 올라오는 것을 종종 볼 수 있는데요. 특히, 월경불순, 피로, 과로, 스트레스, 불면증 등 정신적 및 신체적 건강 상태가 좋지 않을 때, 피부가 안정되지 못할 때 더욱 심하게 나타납니다. 턱드름은 빨갛거나 노랗게 곪는 화농성 여드름으로 빠르게 발전하기 쉽고 자국과 흉터가 심하게 날 수 있으며 재발률이 높습니다. 오늘은 턱 여드름의 원인과 예방에 대해 알아보고자 합니다.
1. 월경 전 호르몬의 변화
월경이 다가오면 체내 스테로이드 호르몬의 변화가 생기는데요. 피부 수분을 보유하고 피지 분비량을 조절하는 에스트로겐(estrogen)은 줄고 피지 분비량을 증가시키는 프로게스테론(progesterone)은 늘어나 여드름이 발생할 수 있습니다. 다낭성난소증후군과 같은 호르몬 이상을 유발하는 여성질환도 영향을 미칠 수 있습니다. 배란통 증상 및 시기 가 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.
2. 면도
남성의 경우 매일 면도를 하기 때문에 여성보다 턱 주변의 외부 자극이 잦고 강도 또한 높은 편인데요. 면도기가 청결하지 않을 시 또는 쉐이빙폼을 사용하지 않을 시 피부에 자극이 더 심하게 가게 됩니다.
3. 각질 각화
피부에 각질이 쌓이면 모공을 막는 각화 현상이 나타나면서 피지가 밖으로 빠져나가지 못해 여드름이 발생될 수 있는데요. 턱 부위는 얼굴의 다른 부위보다 각질과 피지가 쌓이기 쉬워 턱드름이 생기기 더욱 쉽습니다. 특히, 환절기와 겨울철에 피부가 건조해지면 각질이 더욱 많이 일어나 모공의 막힘으로 인하여 여드름이 더욱 많이 생길 수 있습니다. 겨울철 건조한 피부 관리법 9가지 및 값싸고 손쉬운 천연팩 만드는법 9가지 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.
4. 피부 자극
턱은 얼굴의 다른 부위 중 말하기, 노래하기, 음식 섭취하기 등 움직임이 많은 곳으로 피부의 팽창 수축이 잦아 피부 자극 또한 높은 부위인데요. 또한, 의류 및 패션잡화, 머리카락 등 외부 자극을 받기 쉬운 곳이기도 합니다.
5. 불규칙적인 생활습관 및 불균형적인 식습관
과로, 스트레스, 월경불순, 불면증 등으로 신체적 및 정신적 건강 상태가 좋지 않을 시 턱 여드름이 발생하고 심화될 수 있습니다. 또한, 기름진 음식, 당분이 많은 음식을 자주 섭취할 시에도 턱드름이 발생하기 쉽습니다.
6. 소화기 질환 및 비뇨기 질환
소화불량, 변비, 설사, 과민성대장증후군 등 소화기 질환이 원활하지 않을 때에도 턱드름이 생길 수 있습니다. 또한, 자궁과 방광 등 비뇨기 계통의 건강이 좋지 않을 때에도 발생할 수 있습니다.
턱 여드름 관리
- 하루 2회 부드럽게 세안하기
- 유분 및 알코올성 제품보다 수분 많은 기초화장품 사용하기
- 충분한 수면 취하기
- 스트레스 조절하기
- 기름진 음식, 당분 많은 음식, 패스트푸드 섭취 줄이기
- 음주 절제하기
- 사우나, 찜질방, 뜨거운 물세안 피하기
- 유분 많을 시 주 1회 딥클렌징 및 피지제거팩 사용하기
- 스펀지, 브러시 등 메이크업 도구 청결히 유지하기
- 면도기 청결 및 쉐이빙폼 사용하기
- 손으로 만지거나 짜지 않기
- 발적이 심할 경우 천으로 감싼 얼음팩으로 진정시키기
- 여드름 연고 사용하기
턱 여드름은 노랗게 곪는 화농성이나 낭종으로 진행되기 쉬워 염증성일 때 피부과에서 미리 치료를 받아 흉터를 방지하는 것도 좋습니다. 턱드름 원인과 관리를 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.
