코로나바이러스 연구자가 권하는 예방법 TOP 10

코로나19 예방 조치 TOP 10

미국 캘리포니아 샌디에이고 대학교(University of California San Diego)의 병리학 교수였던 Dr. James Robb, MD FCAP는 1970년대 코로나바이러스를 연구한 세계 최초의 분자 바이러스 학자 중 한 사람이었습니다. 그는 바이러스에 포함된 유전자의 수를 가장 먼저 증명했으며 이후로 코로나바이러스 분야와 사스(SARS), 메르스(MERS) 등 다른 동물에서 인간으로의 임상 전이를 연구했습니다. 오늘은 Dr. James Robb 이 전하는 코로나바이러스를 대항하기 위해 취해야 할 예방 조치는 무엇인지 알아보고자 합니다.

코로나 바이러스입니다

1. 악수하지 않기

악수하는 것 대신 주먹이나 팔꿈치 맞대기, 고개 숙이기 등으로 대처하십시오.

2. 손가락 관절 사용하기

전등 스위치, 엘리베이터 버튼 등을 터치할 시 손가락 끝부분 대신 손가락 마디의 관절을 이용해 터치하십시오. 또는 종이타월 또는 일회용 장갑을 사용하십시오.

3. 주먹이나 엉덩이로 문 열기

문으로 이동할 시 주먹 또는 엉덩이로 문을 열고 가능한 손잡이로 잡고 문을 여닫지 마십시오. 화장실 및 상업시설의 문을 사용할 시 특히 조심해야 합니다.

4. 소독제 물티슈 사용하기

식료품 등 쇼핑할 시 소독제 물티슈로 손잡이와 어린이 시트를 닦아 사용하십시오.

5. 비누로 또는 손소독제로 손 씻기

외출하고 집으로 돌아올 시 10~20초 동안 비누로 손을 씻거나 60% 이상의 알코올 기반 손소독제(hand sanitizer)를 사용하십시오. 둘 중 하나 또는 둘 다 해도 됩니다.

6. 손 소독제 배치하기

각 가정의 입구에 손 소독제를 항상 비치해 즉시 손을 씻을 수 없을 때 또는 외부에서 물품을 받거나 다른 오염된 물체를 만진 후에 사용하십시오. 세니타이저는 60% 이상의 알코올을 함유해야 효과적입니다.

7. 일회용 티슈에 기침 또는 재채기하기

기침 또는 재채기를 할 시 일회용 티슈에 기침을 하고 버리십시오. 필요한 경우에만 팔꿈치를 사용하십시오. 팔꿈치 부위의 옷에 감염성 바이러스가 묻을 수 있으며 바이러스는 최대 1주일 이상 머물 수 있습니다.

8. 라텍스 또는 니트릴 라텍스 장갑 사용하기

쇼핑, 오염된 물품과의 접촉 및 감염 우려 지역 방문 등 모든 외부 활동 시 라텍스 또는 니트릴(Nitrile) 라텍스 장갑을 사용할 수 있습니다. 감염자의 기침과 재채기를 통해 나오는 비말(흩어지는 물방울)이 닿는 곳에 머문 바이러스는 평균 1주일 정도 전염성이 있습니다. 공기 중으로 감염되지 않으며 바이러스에 감염되는 유일한 루트는 감염자의 기침 및 재채기 또는 바이러스에 감염된 손이 자신의 코나 입을 통해 들어올 시입니다.

9. 일회용 수술용 마스크 구입하기

사람은 하루에 평균 90번 이상 무의식적으로 코나 입을 만집니다. 이러한 무의식적인 행동은 바이러스가 폐에 감염될 수 있는 루트가 될 수 있습니다. 일회용 수술용 마스크는 코나 입을 통해 들어가는 바이러스를 막지는 못하나 손으로 자신의 코나 입을 만지는 것을 막을 수 있습니다.

10. 경구용 아연 구입하기

경구용 아연(Zinc Lozenges)은 코로나 바이러스 및 대부분의 다른 바이러스가 인후와 비인두에서 번식하는 것을 막는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 감기와 같은 증상이 시작될 때 복용하십시오. 누운 상태에서 입에 넣고 가장 안쪽에서 녹이는 것이 가장 좋습니다.

그 어느 때보다도 높은 시민의식과 철저한 개인위생이 필요한 시점입니다. 힘든 고비를 겪고 있지만, 조금만 더 힘을 내 버텨나가길 진심으로 바라봅니다.