발바닥 굳은살 제거 값싸고 효과적인 방법 12가지

발바닥 각질 및 발 갈라짐을 제거하는 홈 풋케어 12가지

발이 거칠다 못해 쩍쩍 갈라진 발뒤꿈치는 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 2차 감염에도 쉽게 노출되어 발의 건강에도 매우 좋지 못하는데요. 특히, 여름에는 각질이 외부에 그대로 노출될 경우가 많고 봄가을 겨울에는 각질 부위가 스타킹, 양말, 이불 등에 자꾸 걸려 여러모로 신경이 매우 쓰입니다. 그래서 오늘은 집에서 발 각질과 갈라짐을 제거할 수 있는 값싸고 손쉬우며 효율적인 방법 12가지를 나눔 하고자 합니다. 발의 건강과 타인을 향한 에티켓을 동시에 지킬 수 있는 방법을 함께 살펴볼까요?

1. 베이킹소다 족욕

• 효능: 베이킹소다는 탁월한 각질 제거제입니다. 죽은 세포를 제거하고 소염성을 지니고 있어 피부를 진정시켜줍니다.
• 방법: 양동이에 따뜻한 물을 담고 베이킹소다 3스푼을 넣어 잘 섞은 후 10~15분 동안 발을 담그세요. 이후 각질 제거 도구로 가볍게 문지른 후 깨끗한 물로 헹구면 됩니다.

2. 사과 식초 족욕

• 효능: 건조하고 죽은 피부를 부드럽게 만들어줍니다. 또한, 향균 효과가 탁월하여 각질에 숨어있는 무좀균을 퇴치하며 발냄새를 제거하는 데에도 효과가 좋습니다.
• 방법: 양동이에 따뜻한 물을 담고 사과 식초 1컵을 넣어 잘 섞은 후 10~15분 동안 발을 담그세요. 이후 각질 제거 도구로 가볍게 문지른 후 깨끗한 물로 헹구면 됩니다.

3. 구강 청결제 족욕

• 효능: 구강 청결제는 딱딱해진 죽은 피부를 부드럽게 만들어줘 각질 제거를 수월하게 해줍니다. 또한, 멘톨(menthol)과 티몰(thymol)과 같은 식물성 화학 물질이 소독제 역할을 하여 나쁜 균을 제거해주며 피부를 진정시켜줍니다. 무좀과 각질이 함께 있는 발을 관리할 시 활용하면 좋습니다.
• 방법: 물 2컵, 식초 1컵, 구강청결제 1컵을 섞은 후 10~15분 동안 발을 담그세요. 이후 각질 제거 도구로 가볍게 문지른 후 깨끗한 물로 헹구면 됩니다.

4. 참기름 마사지

• 효능: 참기름은 영양이 매우 풍부하여 보습에 매우 탁월합니다. 각질을 부드럽게 하고 피부를 진정시키는데 매우 효과적입니다.
• 방법: 자기 전에 참기름 4~5방울을 발뒤꿈치 및 금이 간 곳에 바른 후 피부에 완전히 흡수될 때까지 마사지하세요. 두꺼운 양말을 신고 아침에 일어나 씻으세요. 냄새가 싫다면 랩 및 비닐팩으로 감싼 후 양말을 착용해도 됩니다.

5. 올리브오일 마사지

• 효능: 올리브오일은 피부를 부드럽게 하는데 매우 탁월한 식품입니다.
• 방법: 화장솜에 올리브오일 1스푼을 적신 후 10~15분 동안 마사지하세요. 그 상태에서 두꺼운 양말을 신은 후 1시간이 지나면 씻으면 됩니다.

6. 코코넛 오일 마사지

• 효능: 건조한 각질 부위의 죽은 피부 세포를 제거하며 건조한 피부의 깊숙한 곳까지 수분을 공급해줍니다.
• 방법: 화장솜에 코코넛 오일 1스푼을 적신 후 10~15분 동안 마사지하세요. 그 상태에서 두꺼운 양말을 신은 후 1시간이 지나면 씻으면 됩니다.

7. 바나나 팩

• 효능: 바나나는 수분을 공급하여 피부를 부드럽게 해줍니다.
• 방법: 바나나 1개를 잘 으깨어 페이스트 형태로 만든 후 발에 발라 15~20분간 그대로 두세요. 페이스트가 옷이나 바닥에 떨어지는 것을 방지하기 위해 랩이나 비닐팩으로 감싸도 좋습니다. 시간이 지나면 미지근한 물로 발을 씻어내면 됩니다.

8. 아보카도 팩

• 효능: 아보카도(avocado) 는 에센셜 오일과 비타민, 지방이 풍부하여 건조한 피부를 회복시키는데 도움을 줍니다.
• 방법: 아보카도 1개를 잘 으깨어 페이스트 형태로 만든 후 발에 발라 15~20분간 그대로 두세요. 페이스트가 옷이나 바닥에 떨어지는 것을 방지하기 위해 랩이나 비닐팩으로 감싸도 좋습니다. 시간이 지나면 미지근한 물로 발을 씻어내면 됩니다. 또는 위에서 언급한 바나나와 아보카도를 각각 1/2개 섞어 으깨어 사용해도 좋습니다.

9. 엡섬솔트 족욕

• 효능: 쌓여 있는 각질을 부드럽게 해주며 피곤한 발을 진정시켜 줍니다.
• 방법: 따듯한 물에 엡섬솔트(Epsom salt) 1/2컵을 섞은 후 10~15분 동안 발을 담그세요. 이후 각질 제거 도구로 가볍게 문지른 후 깨끗한 물로 헹구면 됩니다.

10. 꿀 족욕

• 효능: 꿀은 갈라진 발을 치유하는 데 도움이 되는 천연 방부제입니다. 피부를 진정시키는 데에도 효과적입니다.
• 방법: 따뜻한 물에 꿀 1컵을 섞은 후 10~15분 동안 발을 담그세요. 이후 각질 제거 도구로 가볍게 문지른 후 깨끗한 물로 헹구면 됩니다.

11. 알로에베라 젤 적용

• 효능: 쌓인 각질과 균열을 치료하고 콜라겐 합성을 증가시킵니다. 또한, 피부를 부드럽게 하며 진정시켜 줍니다.
• 방법: 자기 전 따뜻한 물에 10~15분 정도 발을 담가 부드러운 상태로 만든 후 알로에베라 젤을 두껍게 발라주세요. 그 상태에서 두꺼운 양말을 신은 후 아침에 일어나 가볍게 씻으면 됩니다.

12. 바셀린 & 레몬주스 적용

• 효능: 바세린은 강력한 보습을 제공해주며, 레몬은 산은 건조하고 가려운 발을 제거하는데 도움이 됩니다. 이외에도 북미인들의 똑똑한 바셀린 활용법 16가지 가 궁금하다면, 이전 글을 참고하시길 바라요.
• 방법: 따뜻한 물에 10~15분 정도 발을 담가 부드러운 상태로 만든 후 물을 닦아 건조하세요. 바세린 1티스푼에 레몬주스 몇 방울을 섞어 발뒤꿈치에 문질러 주세요. 그 상태에서 두꺼운 양말을 신은 후 아침에 일어나 가볍게 씻으면 됩니다.