외로울때 극복 방법 TOP 9

2020.04.24 11:45 by bliss in Information No Comments

가장 외로운 순간, 외로움 떨쳐내는 방법

일상생활 속에서 바쁘게 살다가 혹은 여러 사람들과 어울리다가 집에 혼자 있게 되면 문득 외로움과 쓸쓸함이 느껴지기도 하는데요. 인간은 본래 외로운 존재라고 하지만, 외로움이 사무칠 때면 기분 전환하기 위해 무언가를 하기도 합니다. 오늘은 온라인 설문조사 패널나우(PanelNow)를 통해 외로움을 극복하는 방법으로 무엇이 있는지 알아보고자 합니다.

집에 혼자 있을 때 가장 외로운 순간 TOP 9

아픈데 돌봐줄 사람이 없을 때: 30.4%
외출 후 불 꺼진 빈 집에 들어왔을 때: 19.4%
배고픈데 먹을 음식이 없을 때: 13.2%
대화할 상대가 없을 때: 10.2%
생일날 가족과 함께 하지 못할 때: 6.7%
항상: 6.3%
재미 있는 영상을 혼자 보고 있을 때: 2.8%
창문 밖으로 화기애애한 가족이 보일 때: 2.8%
사정상 가족여행 못 가고 혼자 집에 있을 때: 2.8%
기타: 5.4%

설문조사에 참여한 전국 만 14세 이상 24,428명에게 ‘집에 혼자 있을 때 가장 외로운 순간’을 질문한 결과, 응답자 10명 중 3명이 ‘아픈데 돌봐줄 사람이 없을 때'(30.4%)를 가장 많이 손꼽았습니다. 그다음으로 ‘외출하고 집에 돌아왔는데 불이 꺼져있고 아무도 없을 때'(19.4%), ‘배고픈데 먹을 음식이 없을 때'(13.2%), ‘대화할 상대가 없을 때'(10.2%) 순으로 뒤를 이었습니다.

외로움 극복 방법 TOP 9

음악 듣기: 26.0%
친구 만나기: 10.9%
게임하기: 10.7%
쇼핑하기: 8.4%
독서하기: 8.1%
산책하기: 6.1%
통화하기: 5.6%
운동하기: 5.5%
기타: 12.0%
외로움 느낀 적 없음: 6.8%

설문조사에 참여한 전국 만 14세 이상 15,882명에게 ‘외로움을 떨치기 위해 하는 행동’을 질문한 결과, 응답자 4명 중 1명이 따뜻한 가삿말이 있거나 리듬이 신나는 노래를 듣는 ‘음악 감상'(26.0%)을 가장 많이 손꼽았습니다. 그다음으로 ‘친구 만나기'(10.9%), ‘온라인 게임하기'(10.7%), ‘쇼핑하기'(8.4%), ‘독서하기'(8.1%) 순으로 뒤를 이었습니다. 문득 외로움이 사무칠 때 이와 같은 방법 중 하나로 기분을 전환해보면 좋을 것 같습니다.