직장인의 흔한 질병 TOP 12

2020.06.05 3:32 by bliss in Information No Comments

직장인의 건강 이상 증세 TOP 12

직장 생활을 하다 보면, 바쁜 업무에 쫓겨 건강을 관리할 여유를 찾기 어려워지기도 하는데요. 일과 삶의 균형을 이루는 워라밸을 늘 꿈꾸지만, 점점 나빠지는 건강으로 인하여 직장을 오가는 것만으로도 버거워질 때가 많습니다. 오늘은 구인구직 서비스 벼룩시장이 전국 직장인 1,902명을 대상으로 실시한 설문조사 결과를 통해 직장인이 가장 많이 앓고 있는 질병으로 무엇이 있는지 알아보고자 합니다.

직장인이 가장 많이 앓는 질병 TOP 12

목·어깨·허리 통증: 57.7%
안구질환 (안구건조증 등): 22.3%
만성피로: 22.2%
급격한 체중 변화: 18.5%
체력 저하: 16.9%
소화 장애 (소화불량, 변비 등): 13.8%
두통·편두통: 10.4%
터널증후군: 8.2%
신경과민: 7%
무기력증: 4.5%
수면 장애: 3.1%
우울증: 1.5%

설문에 참여한 응답자 10명 중 7명은 입사 전보다 건강이 나빠졌다(70.9%)고 답했습니다. 특히, 연차가 올라갈수록 건강 이상을 더 호소했는데요. 직장인이 가장 많이 앓고 있는 질병으로는 목·어깨·허리 통증(57.7%)이 가장 많았습니다. 직업 특성상 장시간 같은 자세로 있다보면 특정 신체 분위에 부담이 많이 가 통증까지 유발되기도 합니다. 특히, 목, 어깨, 허리 등은 체중을 지탱하는 곳이다 보니 신체적 피로도가 더 빨리 오는 부위입니다. 그다음으로 안구질환(22.3%), 만성피로(22.2%), 급격한 체중 변화(18.5%), 체력 저하(16.9%), 소화장애(13.8%), 두통(10.4%) 순으로 건강 이상을 호소하는 직장인들이 많았습니다.

건강 악화 원인 TOP 7

운동 부족: 27.3%
상사·동료로 인한 스트레스: 23.1%
열악한 근무환경: 13.8%
불규칙한 식습관: 12.3%
과중한 업무량: 12%
잦은 야근: 8.6%
긴 출퇴근 시간: 2.9%

건강이 악화되는 원인으로 응답자의 절반 이상이 운동 부족(27.3%)과 상사·동료로 인한 스트레스(23.1%)을 손꼽았습니다. 그다음으로 열악한 근무환경(13.8%), 불규칙한 식습관(12.3%), 과중한 업무량(12%) 순으로 뒤따랐습니다.

현재 하고 있는 건강 관리 TOP 10

충분한 수면: 28.4%
운동: 25.8%
없음: 16.9%
식단 관리: 7.2%
취미 활동: 7.2%
금연·절연: 3.8%
주기적인 건강검진: 3.4%
금주·절주: 3.4%
명상: 1.9%
심리 상담: 1.2%

건강을 유지 및 개선하기 위해 하고 있는 활동으로 응답자의 절반 이상이 충분한 수면(28.4%)과 운동(25.8%)이라고 답했습니다. 충분한 수면으로 신체적 및 정신적 피로도를 해소하고 운동으로 체력을 증진시키는 노력을 하고 있는 것으로 나타났습니다. 반면, 건강이 악화되고 있으나 특별히 하는 것이 없다(16.9%)고 답한 직장인의 비율도 적지 않았습니다. 특별히 건강관리를 하지 않은 이유로 ‘시간이 부족해서(37%), ‘귀찮아서'(27.6%), ‘뭘 해야 할지 몰라서'(24.2%)라는 응답이 가장 많았습니다.