인기있는 에센셜오일 각각의 효능

에센셜 오일 각각의 효능 알아보기

에센셜 오일은 방향성 약용식물의 꽃, 줄기, 열매, 뿌리 등에서 추출하는 고농도의 천연 식물성 오일로, 특유의 향과 살균, 진정, 이완 등 치유 효능을 지닌 식물 에센스입니다. 에센셜 오일의 치유 효능을 활용하는 아로마테라피는 보안대체의학 중 하나이기도 합니다. 오늘은 ‘AromaTalk’를 통해 가장 인기 있는 에센셜 오일의 각각의 효능을 알아보고자 합니다.

1. 라벤더 (Lavender)

• 기분 전환
• 피부 건강
• 빠른 치유
• 소화 촉진
• 통증 완화
• 염증 감소

대부분의 에센셜 오일은 호호바, 스위트아몬드, 해바라기씨 오일 등과 같은 캐리어 오일이나 크림 베이스 등에 희석해서 사용해야 하지만, 라벤더는 피부에 직접 적용해도 안전합니다. 건강한 수면을 위해 디퓨저에 몇 방울을 떨어트린 후 잠자기 전에 침실에 두면 방에 라벤더의 차분한 향기가 은은하게 확산됩니다.

2. 페퍼민트 (Peppermint)

• 두통 완화
• 가스 또는 속쓰림 등 소화불량 개선
• 스트레스와 불안감 감소
• 세균 퇴치 (특히, 구강)
• 공기 청정
• 상쾌함
• 피부 트러블 개선
• 충혈·울혈·점액에 의한 막힘 증상 완화

실내 공기를 맑고 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다. 한 컵의 물에 한 방울을 털어트려 구강 청결제로 사용하세요. 또는 캐리어 오일에 몇 방울을 털어 뜨려 희석시킨 후 아픈 근육 부위에 발라 마사지하면 통증을 완화시킬 수 있습니다.

3. 레몬 (Lemon)

• 신선한 공기
• 주방과 화장실의 세균 퇴치
• 소화 보조
• 관절염, 통풍 등으로 인한 통증 감소
• 피부 치유
• 면역체계 촉진
• 혈액순환 촉진
• 분위기 향상

상큼한 레몬 냄새는 기분을 새롭게 하고 청결함과 연관시키지 않을 수 없는데요. 15ml의 레몬 에센셜 오일을 만들기 위해 약 50개의 레몬이 필요합니다. 비싼 레몬을 필요할 때마다 일일이 구입하는 것보다 더 현명한 방법일 수 있습니다. 이외에도 실내 공기 정화 식물 TOP 6 가 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.

4. 유칼립투스 (Eucalyptus)

• 코막힘 감소
• 세균 퇴치 (특히, 호흡기 감염)
• 신체와 정신을 자극
• 발열 감소
• 두통 완화
• 냉각
• 근육통 완화
• 방충 효과
• 면역체계 강화

감기나 독감의 초기 징후가 나타나면 유칼립투스 오일 몇 방울을 디퓨저에 넣고 호흡하면 감염을 막을 수 있고 코막힘을 완화시킬 수 있습니다. 뜨거운 물에 오일을 떨어트린 후 증기를 흡입하는 것도 도움이 됩니다. 또는 캐리어 오일에 몇 방울을 털어 뜨려 희석시킨 후 아픈 근육 부위에 발라 마사지하면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 코막힘 시원하게 뚫는 법 12가지 가 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.

5. 티트리 (Tea Tree)

• 여드름 치유
• 곰팡이 감염
• 스포츠 선수의 발 관리에 탁월
• 비듬 감소
• 구취 치료 및 구강 세균 박멸
• 방충 효과
• 감기로 인한 기침과 가래 완화

티트리는 에센셜 오일 중에서 향이 강한 편입니다. 의약품과 같은 향은 다소 자극적으로 코를 찌를 수 있습니다. 하지만, 강한 향 못지않게 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 캐리어 오일에 몇 방울을 털어 뜨려 희석시킨 후 스포츠 선수의 발, 곰팡이균 등에 감염된 손톱, 발톱, 발에 바르면 좋습니다. 이외에도 비듬 없애는 방법 15가지 및 가래 없애는 방법 10가지 가 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.

6. 카모마일 (Chamomile)

• 수면 유도
• 이완 촉진
• 기분을 좋게 함
• 우울증 완화
• 박테리아 퇴치 (특히 코, 입, 여드름)
• 소화불량 완화
• 피부와 헤어 건강 촉진

카모마일은 꽃, 흙, 짚 등에서 나오는 달콤하고 온화한 향기가 납니다. 가습기, 디퓨저 또는 뜨거운 물에 몇 방울을 넣고 침실에 두면 긴장을 완화하고 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 또는 물병에 몇 방울을 떨어트린 후 베개나 실내에 스프레이를 해도 좋습니다. 허브티에 한 방울 떨어뜨려 마시거나 복부에 직접 떨어트려 마사지하여 소화 문제를 완화시킬 수 있습니다. 다만, 임신 중이거나 모유 수유 중일 경우 사용하지 않는 것이 좋습니다. 수면 부족 증상과 영향 및 슬픔과 다른 우울증 증상 이 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.

7. 로즈마리 (Rosemary)

• 기억력 향상
• 코막힘과 가래 완화
• 두통 완화
• 근육통 및 경련 완화
• 우울증 및 불안감 개선
• 피부 치유
• 소화 기능 개선

캐리어 오일에 몇 방울을 털어 뜨려 희석시킨 후 아픈 근육 부위에 발라 마사지하면 통증을 완화시킬 수 있으며 발이나 복부에 몇 방울 떨어뜨린 후 마사지하면 소화를 도울 수 있습니다. 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨리면 긴장과 피로가 줄어듭니다. 다만, 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 사용하지 마세요.

에센셜 오일 고르는 방법

최고의 제품을 선택할 때 가장 중요한 요소는 100% 순수한 제품인지를 파악하는 것입니다. 두 번째로는 평판이 좋은 회사 또는 순도를 검증하는 테스트 결과를 제공하는 회사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 미국을 비롯하여 대부분의 나라에서 에센셜 오일의 등급을 지정하고 안정성을 감독하는 위원회가 없기 때문입니다. 단지 가격이 비싸다고 해서 좋은 오일이라고 단정 지을 수 없으며 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 온라인으로 저렴하게 구입하는 것이 가장 현명한 방법입니다.

전 세계적으로 가장 인기 있는 에센셜 오일의 각각의 효능을 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.