아기 열 내리는법, 개월마다 다른 고열 응급처치
아기 고열 지속 응급처치법
발열은 바이러스 또는 세균 감염에 대한 면역계의 정상적인 반응으로 정상적인 경우 약 3~5일 동안 지속됩니다. 하지만, 열이 매우 높거나 고열이 지속된 경우 심각한 감염의 징후일 수 있으므로 유심히 아이의 체온의 변화와 증상을 관찰하셔야 합니다. 아래는 미국 소아과 협회(American Academy of Pediatrics, AAP)의 아기 발열 지침으로 해당 온도보다 높은 경우 의사의 문진 및 검사 등이 필요한 상태일 수 있습니다.
- 0~3개월: 38도 이상
- 3-6개월: 38.3도 이상
- 6개월 이상: 39.4도 이상
의사가 처방한 약 이외에도 아이의 열을 줄이는 몇 가지 요령을 나눔해 봅니다.
1. 젖은 손수건 사용하기
차갑지도 않고 미지근하지도 않은 상태의 시원한 물에 깨끗한 수건을 담근 후 짜내어 이마에 올려두세요. 열을 한 번에 빨리 내리겠다는 생각에 차가운 물 또는 얼음 물을 사용하기도 하는데요. 차가운 물수건은 도리어 체온을 상승시킬 수 있으므로 유의하셔야 합니다. 수건이 따뜻해지면 다시 물에 헹궈 시원하게 만든 후 반복하면 됩니다. 이마뿐만 아니라 열이 높은 겨드랑이, 사타구니, 발, 손 등을 젖은 손수건으로 감싸주거나 한 번씩 닦아주면 보다 빠른 시간에 열을 내릴 수 있습니다. 개인적으로 겨드랑이와 사타구니 쪽을 닦아냈을 때 가시적인 효과를 빠른 시간 안에 볼 수 있었습니다. 하지만, 아이가 오한을 느낀 상태라면 심하게 거부하기도 해 아이의 상태와 기분을 잘 살피면서 닦아내는 주의가 필요합니다.
2. 미온 목욕하기
미온 목욕은 긴장과 스트레스를 해소해주고 체온을 조절하는데 도움을 줍니다. 또한, 숙면할 수 있도록 도와 빠른 회복에 도움이 됩니다. 6개월 미만의 아기는 하루 2~3번 미온에 적셔 짜낸 스펀지 또는 수건으로 가볍게 닦아내는 스펀지 목욕을 하면 됩니다. 6개월 이상의 아기는 하루에 2~3번 미온수로 목욕하되, 목욕 시간이 길어지면 되려 오한을 느낄 수 있으므로 가볍게 자주 하는 것이 더 좋습니다. 고온이나 저온 목욕을 할 경우 내부의 체온이 상승할 수 있으므로 유의해야 합니다.
3. 수분 섭취하기
아이가 아플 시 수분 섭취는 중요합니다. 수분은 열을 내리게 할 뿐만 아니라 땀으로 빠져나간 체내 수분을 보충합니다. 하지만, 아이가 아플 시 많은 양의 수분을 섭취하는 것을 거부할 수 있기 때문에 적은 양을 나눠서 수시로 마실 수 있도록 도와야 합니다. 모유 수유하고 있는 중이라면 모유 수유를 자주 해주면 좋습니다. 모유는 아기의 약해진 면역계를 강화시키며 질병에 대항하기 위해 필요한 영양소를 채워줘 영양 균형을 이룹니다. 6개월 미만의 아이에게 모유 또는 수분을 먹일 때 순조롭게 되지 않는다며 숟가락, 병, 보조 기구 등을 사용해도 됩니다. 6개월 이상의 아이가 발열 시 설사를 동반하지 않는다면 우유, 아이스크림, 과일 주스, 요구르트 등으로 수분을 공급해도 됩니다.
4. 시원한 실내 온도 유지하기
실내 온도는 너무 덥거나 너무 춥지 않아야 합니다. 21~23도 사이의 온도가 적당합니다. 선풍기나 에어컨의 찬바람 및 히터의 더운 바람과 직접적으로 맞닿는 곳보다는 살짝 떨어진 곳에 머물게 하는 것이 좋습니다. 더운 날 외출을 해야 한다면, 햇빛을 피해 그늘에 머무는 것이 더 좋습니다.
5. 편안한 옷 착용하기
아이의 몸을 떨리거나 아이가 춥다는 말을 듣고 옷을 더 입히거나 여분의 담요를 더 덮어주기도 하는데요. 그럴 경우 체온이 내려가는 것을 막을 수도 있을 뿐만 아니라 도리어 체온이 더 올라갈 수 있기 때문에 하지 말아야 합니다. 땀을 잘 흡수하는 면 재질의 가벼운 복장으로 입히고 잠들 때에는 가벼운 담요를 덮어주는 것이 좋습니다.
6. 발 마사지하기
발 마사지는 아이를 진정시킬 뿐만 아니라 체온 조절에도 도움이 됩니다. 올리브오일을 아이의 발바닥에 조금 바른 후 부드럽게 압력을 가해 발바닥과 발 전체를 마사지를 해주세요. 몇 번의 반복은 가능하나 너무 세게 또는 너무 많이 하지 않도록 주의해야 합니다.
7. 사과식초물로 닦아내기
사과 식초는 몸의 열을 빼내는 효과가 있어 고열을 내리는데 도움이 됩니다. 대야에 미온수를 채운 후 필터링하지 않은 사과 식초 1/4컵을 추가하세요. 수건 또는 스펀지를 넣어 적신 후 짜내어 열이 떨어질 때까지 하루 2~3번 아이의 몸을 닦아 주세요. 혹, 아이의 몸에 상처가 있다면 식초물로 인하여 따갑지 않도록 유의해야 합니다.
