오른쪽 어깨, 팔 통증 원인 TOP 6
오른쪽 어깨와 팔 통증 이유
전세계 인구 중 오른손잡이가 최소 70%에서 최대 95% 일 정도로 대부분의 사람들이 오른쪽을 많이 사용하는데요. 자주 사용하는 오른쪽 어깨와 팔에 통증이 생기면, 일상생활에 불편함이 많아지게 됩니다. 대부분의 경우 해당 부위를 과도하게 사용했거나 부상을 당해 통증이 생길 수 있습니다. 또는 해당 부위의 손상된 신경 및 특정 질환의 징후일 수도 있습니다. 오늘은 영국의 건강 전문 매체 메디컬 뉴스투데이( Medical News Today)를 통해 오른쪽 어깨와 팔에 통증이 발생할 수 있는 원인을 살펴보고자 합니다.
1. 수영 등 스포츠 활동 부상
수영, 트레이닝 등 스포츠 활동을 하는 도중 다양한 어깨 부상으로 통증이 발생할 수 있습니다. 전문적인 스포츠 선수뿐만 아니라 일반인도 운동 중에 발생할 수 있는 스포츠 손상입니다.
- 어깨충돌증후군: 어깨 힘줄인 회전근개가 어깨를 덮은 견봉뼈와 부딪히면서 염증이 생기는 질환입니다. 팔을 어깨 높이보다 높게 들어 올렸을 때 어깨 앞쪽 및 가쪽 통증이 점점 더 심해지는 특징이 있으며 아픈 어깨 쪽으로 눕지 못하고 야간에 통증이 더 심해집니다.
- 관절순 손상: 어깨 속에 있는 연골 조직이 찢어져 통증이 발생할 수 있습니다.
- 견관절 불안정성: 어깨 관절이 작은 외상이나 충격 또는 힘을 쓸 때 어깨가 빠지는 현상으로 자꾸 재발하거나 주위 조직에 심한 손상이 동반되면 통증이 나타날 수 있습니다.
- 말초신경병증: 척추에서부터 근육, 피부 등의 신경말단을 연결하는 신경망에 발생한 질환으로 감각이상, 감각불쾌, 작열통, 통증이 발생할 수 있습니다.
적절한 치료가 필요하며 부상에 따라 휴식, 얼음팩, 압박 등으로 증상을 완화되지 않으면, 의사의 진료가 필요할 수 있으며 비스테로이드성 항염증제, 코르티손 직접 주사, 물리 치료 등을 처방받을 수 있습니다.
2. 어깨와 팔 과용
어깨와 팔 근육을 과도하게 사용하면 손상과 염증을 일으킬 수 있으며 이로 인하여 근육통, 피로감 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 증상은 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다. 불편한 부위를 마사지는 하는 마사지요법이 가장 효과적이며 20℃ 이하의 차가운 물에 담그는 냉수침법, 압박붕대 등으로 근육의 염증과 피로를 완화시킬 수 있습니다.
3. 심장 문제
많은 사람들이 심장 마비를 왼쪽 팔의 통증과 연관시킵니다. 그러나 어떤 사람들은 오른쪽 어깨와 팔, 또는 몸의 양쪽에 통증을 느낄 수 있습니다. 아래와 같은 증상과 함께 설명할 수 없는 팔과 어깨 통증이 있는 사람은 즉시 119에 전화해야 합니다. 협심증의 일시적인 증상일 수 있으나 심장마비로 이어지는 위급 상황일 수도 있습니다. 심장마비 전조 증상 궁금하다면 이전 글을 참고하시길요.
- 흉통 또는 불편함
- 한쪽 또는 양쪽 턱으로 뻗어가는 통증
- 현기증
- 구역질, 구토
- 빠른 심장 발동
- 과도한 땀(발한)
- 호흡곤란
4. 회전근개 관련 손상
회전근개는 어깨 관절을 안정시키기 위한 근육과 견의 조합 어깨를 들거나 돌리는 운동에 영향을 주는 조직입니다. 회전근개의 자극 및 염증으로 통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 야구처럼 오른쪽 어깨와 팔을 주로 사용하여 무언가를 던지기 스포츠를 자주 하는 사람에게 많이 발생할 수 있습니다. 초음파, MRI를 통해 회전근개의 이상 여부를 확인해야 하며, 항염증제, 코르티손 직접 주사, 수술 등으로 치료합니다.
5. 폐용증후군
심신의 미사용에 의한 기능저하로, 일정 기간 동안 움직이지 않거나 신체활동이 없거나 미미할 때 근육이 위축되거나 뼈가 위축되는 등 증상이 나타나며 통증이 뒤따를 수 있습니다. 성인은 일주일에 최소 150분 정도 적당한 강도의 유산소 운동을 해야 합니다. 노화, 수술, 신체 활동 수준을 제한하는 만성질환을 지닌 사람에게 나타날 수 있으며 이럴 경우 물리치료사의 도움을 받아야 합니다.
6. 완신경염 (신경통성근위축증)
말초신경병증의 한 유형으로 영향을 받는 신체 부위의 통증과 기능 상실 상태가 나타납니다. 20~30세 남성에게 자주 발생하며 급성 또는 아급성으로 어깨 주변의 통증으로 시작되어 잇따라 어깨 주변의 근력저하 및 근위축이 나타나며 동시에 목, 어깨, 팔에 지각이 둔해지거나 과민해지는 증상이 나타납니다. 일반적인 원인은 박테리아, 바이러스, 기생충 등의 감염입니다. 하지만, 대부분 며칠 내로 증상이 사라지며 자체적으로 해결이 됩니다. 통증이 심하다면, 항염증제 또는 신경통약 등을 처방받을 수 있습니다.
설명할 수 없는 어깨와 팔의 통증은 때때로 심장 마비의 경고 신호일 수 있습니다. 심장 마비는 의학적 응급 상황입니다. 오른쪽 어깨와 팔의 통증의 강도가 강하거나 지속 기간이 길어 걱정된다면, 병원을 방문해 빠른 진단과 적절한 치료를 받기를 권해 드립니다.
