0

매생이 효능, ‘바다의 자양강장제’라 불리는 겨울 제철음식

겨울 제철음식 ‘매생이’ 효능 ‘생생한 이끼를 바로 뜯는다’라는 뜻의 순우리말로, 싱그러운 바다 향기와 풍부한 영양으로 겨울철에 가장 인기 있는 해조류이지요. 주로 전남 강진, 해남, 완도 등 남해안의 오염되지 않은 청정 해역에서만 자라 무공해 알칼리 식품이라고 봐도 과언이 아닙니다. 그럼, ‘바다의 자양강장제’라고 불리는 매생이의 효능에 대해 알아볼까요? 1. 숙취 해소 콩나물에 들어 있다는

0

한라봉 효능, 칼로리, 고르는법, 보관법 껍질까지도 영양이 풍성한 겨울 제철과일

겨울 제철 음식 한라봉의 효능 및 구입 요령 감귤류에 속한 과일로 수확 시기는 12월부터 3월까지로 겨울 제철 음식입니다. 겨울철 체력을 보강해주고 식욕을 증진시키는데 도움을 줘 제철 과일로 챙겨드시면 좋습니다. 그럼, 한라봉의 효능과 고르는 법 등을 함께 살펴볼까요? 1. 저칼로리 다이어트 식품 100g에 48kcal로 배(51kcal), 사과(52kcal), 바나나 (88kcal)보다 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 과일입니다.

0

과메기 효능, 열량(칼로리), 먹는법, 보관법, 주의사항 알아보기

겨울철 별미 ‘과메기’ 효능 및 맛있게 먹는 법 추운 겨울철 영하 10도의 냉동 상태에 둔 꽁치 또는 청어를 바깥에 내걸어 바닷바람에 얼렸다 녹였다를 3~10일 동안 반복하여 만든 겨울철 별미인데요. 특유의 쫀득한 맛이 일품이고 영양도 풍부해 인기가 점점 많아지고 있어요. 참고로 꽁치보다 청어를 말린 것이 기름기가 많고 윤기가 돌며 살이 더 많습니다. 그럼,

0

밥한공기 및 100그램 칼로리, 쌀밥/찹쌀밥/현미밥/흑미밥/잡곡밥/콩밥/보리밥/햇반/김밥/비빔밥/볶음밥 등

밥한공기 및 100그램당 칼로리 식이요법 및 다이어트를 계획할 때 주식이 되는 밥의 칼로리가 신경이 쓰이기 마련인데요. 체중 감량을 위해 탄수화물을 아예 끊는 경우도 있지요. 하지만, 탄수화물을 섭취하지 않으면 에너지대사 장애, 무기력함, 어지러움, 근육 손실 등의 현상이 나타날 수 있어 하루에 필요한 최소한의 양은 꼭 섭취해야 합니다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 3대 영양소