딸꾹질 원인 및 멈추는 방법
딸꾹질 이유 및 멈추는법
딸꾹질은 폐 바로 아래에 있는 근육 구조인 횡격막이 무의식적으로 수축하여 발생합니다. 횡격막이 리듬에서 벗어나 수축하면 후두와 성대가 갑자기 닫히면서 공기가 폐로 유입되며 딸꾹질 소리를 냅니다. 대부분의 딸꾹질은 뚜렷한 이유 없이 갑자기 시작되고 끝나며 일반적으로 몇 분 동안만 지속됩니다. 오늘은 미국 건강 정보 서비스 Healthline를 통해 딸꾹질의 원인과 대처에 대해 살펴보고자 합니다.
단기 딸꾹질 원인
- 과식
- 매운 음식
- 알코올
- 탄산음료
- 매우 뜨겁거나 매우 차가운 음식
- 공기 온도의 급격한 변화
- 흥분 또는 스트레스
- 공기연하증 (껌 및 음식물 섭취 중 무의식적으로 너무 많은 공기를 삼킴)
남성, 강렬한 정서적 반응 경험자(불안, 흥분 등), 수술자(특히 복부 수술), 전신마취 경험자는 딸꾹질이 발생할 가능성이 더 높습니다. 딸꾹질은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 심지어 태아가 자궁에 있는 동안에도 발생할 수 있습니다. 딸꾹질은 신생아에게도 정상이며, 일반적으로 가정 요법이나 치료가 필요하지 않습니다.
장기 딸꾹질 원인
- 알코올 남용
- 흡연
- 수술 후 마취에 대한 반응
- 특정 약물 섭취 (스테로이드, 진정제 등)
- 전해질 불균형
- 당뇨병
- 신부전
- 동정맥 기형
- 파킨슨병
- 암 및 화학요법 치료
장기간 지속되는 딸꾹질은 위와 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다.
딸꾹질 멈추는 방법
- 숨 참기
- 미지근한 물 마시기
- 혀 당기기
- 숟가락으로 목젖을 들어 올리기
- 설탕 한 티스푼 먹기
- 트림 시도하기
- 헐떡거림 시도하기
- 무릎을 가슴에 댄 자세 유지하기
- 코와 입을 막고 풍선을 불듯 숨을 내쉬기
- 종이 봉지로 숨쉬기 (종이봉투를 코와 입을 덮을 만큼 쓰고 호흡)
대부분의 딸꾹질은 응급 상황이나 걱정할 것이 아닙니다. 일반적으로 단기간의 딸꾹질은 저절로 해결됩니다. 그러나 딸꾹질이 2일 이상 지속되면 의사에게 진료를 받는 것을 권장합니다. 딸꾹질이 한동안 지속되고 뚜렷한 원인이 없다면 의사는 몇 가지 딸꾹질 방지 약물, 경동맥 부비동 마사지, 위세척, 횡격막 신경 차단 마취 주사 등을 권할 수 있습니다.
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