위경련 응급처치 및 병원 가야 하는 경우

2023.05.22 4:49 by bliss in Information No Comments

위경련 응급처치 방법

위경련은 위장의 근육이 자신의 의사와 관계없이 급격히 수축하는 현상으로, 명치끝이 심하게 쥐어짜듯이 아픈 증상을 말합니다. 주로 식후에 바로 나타납니다. 갑작스러운 현상이기에 본인 또는 주변인이 당황하기 쉬운데요. 5분 안에 복통을 완전히 없애는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 최대한 빠른 시간 안에 복통을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 오늘은 건강 및 의료 웹사이트 미국 메디슨넷(MedicineNet)과 영국 메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)를 통해 위경련 대처법을 살펴보고자 합니다.

5분 안에 위경련 없애는 방법

갑작스러운 복통이 생길 시 편안한 자세로 누워 천천히 심호흡하세요. 상의 속옷 또는 꽉 끼는 옷을 느슨하게 만들어 주면 좋습니다. 몸을 이완시키면 복통에 관련된 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질팩이나 따뜻한 물병 또는 온열 패드를 복부와 등에 대면 경련과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 레몬즙과 꿀을 넣어 함께 마시면 복통을 가라앉히는 데 효과적입니다. 또는 처방전 없이 살 수 있는 제산제(위산으로 인한 속쓰림과 위통 등 급성 증상에 사용되는 위장약) 및 진통제를 복용해 볼 수 있습니다. 아래는 위경련이 재발하지 않도록 가정에서 대처할 수 있는 방법입니다.

병원 가야 하는 경우

심각하거나 갑작스러운 통증이 발생한 경우
땀을 흘리는 경우
피를 토하거나 구토물이 커피 가루처럼 보이는 경우
끈적끈적하거나 피가 섞이는 검은 대변을 보는 경우
소변, 대변 또는 가스 배출이 어려운 경우
가슴 통증이 있는 경우
호흡 곤란이 있는 경우
황달이 있는 경우
체중이 감소하거나 식욕 부진이 지속된 경우

위와 같은 증상과 함께 위경련이 있다면 병원에서 즉각적인 치료를 받아야 합니다. 아래는 위경련이 재발하지 않도록 가정에서 대처할 수 있는 방법입니다.

1. 물 마시기

몸은 영양분을 효율적으로 소화하고 흡수하기 위해 물이 필요합니다. 물을 충분히 마시지 않아 탈수되면 소화가 더 어렵고 덜 효과적이어서 배탈 및 복통이 일어날 가능성이 높아집니다. 또한 물은 속쓰림을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 사람마다 수분 섭취량이 다를 수 있지만 대부분의 사람들은 매일 8컵 이상의 물이 마시는 것이 좋습니다. 수분 섭취량의 20%는 음식에서 얻기 때문에, 하루 8컵의 물을 목표로 삼을 시 6.5컵 정도는 직접 물을 마시는 것이 좋습니다. 특히, 소화 불량으로 구토 및 설사를 할 경우 탈수가 빠르게 이어질 수 있으므로 이러한 증상이 있는 경우 물을 계속 마셔야 합니다.

2. 눕지 않기

누워 있으며 위의 산이 위로 이동할 가능성이 높아 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 따라서 위가 좋지 않은 경우 소화가 될 때까지 적어도 몇 시간 동안 눕거나 잠자리에 들지 않은 것이 좋습니다.

3. 생강 섭취하기

생강은 천연 항염증 성분이 있어 메스꺼움, 구토 및 설사를 진정시키는 데 도움이 되는 자연치료제입니다. 특히 임신 중이거나 화학요법을 받는 사람의 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 효과적입니다. 생강차, 생강 사탕, 생강 젤리, 진저에일(Ginger Ale) 등을 섭취하거나 음식에 생강을 넣어 먹으면 도움이 될 수 있습니다.

4. 쌀 섭취하기

쌀은 배탈을 진정시키는 데 도움이 되는 탄수화물로, 과도한 위산을 흡수하고 위벽을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 과민성 대장 증후군으로 인한 복통이 있는 사람에게 좋습니다.

5. 바나나 섭취하기

바나나는 위산을 중화하고 염증을 줄여 배탈을 진정시키는 데 도움이 되는 천연 제산제입니다. 구토나 설사로 인해 손실된 전해질을 대체하는 데 도움이 되는 칼륨을 함유하고 있습니다.

6. 프로바이오틱스 섭취하기

프로바이오틱스는 장에 서식하며 소화관에서 박테리아의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 꾸준히 섭취할 시 염증을 줄이고 소화를 개선하여 배탈 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 항염증 식품 섭취하기

소염 성분이 있는 식품을 먹으면 복통을 줄일 수 있습니다. 예를 들면 블루베리, 호박, 체리, 고추, 토마토, 오메가-3 지방산이 많은 생선, 콩, 녹색 잎채소 및 아몬드 등입니다. 이러한 식품은 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다.

8. 허브차 마시기

카모마일, 페퍼민트, 회향, 계피, 생강, 강황 뿌리, 딜은 항염증 효과가 있고 경련을 줄일 수 있는 허브입니다. 이 중에서 특히 페퍼민트는 위와 장에 대한 진정 및 진정 효과로 잘 알려져 있습니다. 소화관의 근육을 이완시켜 경련, 팽창 및 가스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위에서 열거된 허브가 포함된 차를 하루에 2잔 정도 마시면 복통을 줄이는 데 도움이 됩니다.

9. 소화하기 어려운 음식 피하기

지방이 함유된 식품, 산성 식품, 밀 제품, 과일 주스, 매운 음식, 기름진 음식 등은 소화 불량의 위험을 증가시킬 수 있으므로 최대한 피하는 것이 좋습니다. 소화하기 어려운 음식을 피하면 위를 편안하게 하고 불편함과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 과식, 폭식, 야식 등 잘못된 식습관에서 비롯될 수 있으므로 규칙적인 식습관과 함께 건강에 좋은 식단을 유지하는 것이 좋습니다.