가장 선호하는 아침식사 메뉴 TOP 10

아침에 먹기 좋은 음식 TOP 10

아침에 분주하거나 배고프지 않아서 또는 다이어트를 위해서 아침 식사를 거르기도 하는데요. 우리의 몸은 잠자는 동안 회복과 성장을 위해 많은 에너지를 사용하기 때문에 오전에 필요한 에너지를 아침 식사로 공급해 주는 것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 적절한 아침 식사는 체중 감량에도 도움이 됩니다. 오늘은 온라인 패널서비스가 2022년 8월 11일부터 15일까지 전국 44,755명을 대상으로 실시한 설문조사 결과를 통해 아침으로 가장 먹기 좋은 음식은 무엇인지 알아보고자 합니다.

최고의 아침밥 TOP 10

1. 토스트: 16.6%
2. 샌드위치: 16.1%
3. 김밥: 16.0%
4. 라면: 10.6%
5. 선식 (미숫가루 등): 10.2%
6. 과일: 9.5%
7. 죽: 8.7%
8. 수프: 3.0%
9. 감자&고구마: 2.2%
10. 기타: 7.1%

가장 선호하는 아침 메뉴로는 △토스트(16.6%)를 손꼽은 응답자가 가장 많았습니다. 분주한 아침에 간단하게 만들 수 있는 데다가 버터, 잼, 치즈 등 스프레드로 다양한 맛을 즐길 수 있기 때문으로 보입니다. 그다음으로 토스트보다 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강에 더욱 좋은 △샌드위치(16.1%) 간편하면서도 고른 영양분과 함께 속을 든든히 채울 수 있는 △김밥(16.0%) 허기 및 숙취 해소를 간편하게 해결하기 좋은 △라면(10.6%) 위에 부담이 적고 소화가 쉬운 △선식(10.2%) 순으로 뒤를 이었습니다.

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아침 메뉴 선호도를 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.