천식 증상 및 완화 방법
천식 원인 및 증상
천식은 기관지의 염증과 기관지 주위의 근육의 비정상적인 수축으로 인해 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 이 러한 변화로 인해 기관지가 좁아지고 붓게 되며 호흡이 어려워집니다. 전 세계적으로 천식 환자 수는 3억 명가량에 달하며 국내는 2022년 기준 873,031명에 달했습니다. 국내 환자 4명 중 1명(24%)은 9세 이하입니다. 오늘은 건강보험심사평가원을 통해 천식의 주요 증상과 완화 방법을 살펴보고자 합니다.
천식 원인 인자
- 집먼지 진드기
- 꽃가루
- 곰팡이
- 반려동물
- 바퀴벌레
- 음식물
- 직업 작업
- 운동
- 비만
천식 악화 인자
- 기후 변화
- 대기오염
- 담배 연기
- 화학물질
- 강한 냄새
- 감기 (상기도 감염)
- 신체적 활동 및 운동
- 약물
- 식품 첨가물
- 스트레스
천식 주요 증상
- 호흡곤란
- 기침
- 천명 (쌕쌕거림)
- 흉부 압박감 및 답답함
- 가래
- 마른 기침
- 발작 (호흡곤란과 기침의 급성 악화)
천식의 심각도는 증상의 빈도와 심도에 따라 다르며, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 통제할 수 있습니다.
천식 진정 및 완화 방법
- 흡입기(기관지 확장제) 사용하기
- 흡입 스테로이드 사용하기
- 앉아서 몸을 앞으로 기울여 호흡하기 쉬운 자세 만들기
- 깊게 들이마시고 느리게 내쉬기
- 물을 마셔 가래를 묽게 만들기
- 가습하기
- 원인 및 악화 인자 피하기
- 건강한 생활 습관 유지하기
- 스트레스 관리하기
증상이 심각하거나 약물이 효과가 없을 경우 응급의료를 요청하여 빠르게 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 개인적으로 어릴 때 천식이 매우 심한 환자였는데 앉은 상태에서 밥상에 베개나 쿠션을 올리고 몸을 앞으로 기울여 엎드린 자세가 호흡이 가장 편했습니다. 누운 상태에서는 호흡, 기침, 가래로 호흡 곤란이 심해질 수 있으므로 상체를 최대한 높이는 것이 좋습니다. 따뜻한 물을 수시로 마셔 묽어진 가래를 최대한 뱉어내는 것이 증상을 진정시키고 완화하는 데 도움이 되었습니다. 성년이 된 후 증상이 점점 감소되어 현재는 거의 완치 상태입니다.
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천식 원인, 증상, 완화 방법을 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.
