나만의 스트레스 해소법 TOP 10

2023.01.23 11:27 by bliss in Information No Comments

스트레스 해소하는 방법 TOP 10

건강하고 행복한 삶을 살기 위해서 스트레스를 관리하는 무엇보다 중요한데요. 적절한 스트레스는 문제를 해결하도록 동기를 부여하고 새로운 목표를 도달하는데 도움이 되지만 너무 많은 스트레스는 무력감이나 절망감에 빠지게 하고 건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 합니다. 오늘은 온라인 패널서비스 패널나우가 2023년 1월 17일부터 21일까지 전국 42,831명을 대상으로 실시한 설문조사 결과를 통해 스트레스를 해소하는 나만의 방식으로 무엇이 있는지 알아보고자 합니다.

나만의 스트레스 해소법 TOP 10

넷플 보면서 집돌이/집순이 모드: 32.1%
지인들과 수다 떨며 맛있는 거 먹기: 31.1%
음주가무 즐기기: 7.7%
여행/캠핑 떠나기: 6.1%
쇼핑으로 금융치료하기: 6.1%
울기: 3.7%
게임하기: 3.3%
독서하기: 2.3%
뮤지컬 관람하기: 1.4%
기타: 6.3%

스트레스를 해소하는 방법으로 △집이 최고지, 넷플 보면서 집돌이 or 집순이 모드(32.1%)라고 답한 사람이 가장 많았습니다. 집에서 드라마나 영화를 보면서 신체적 및 정신적 휴식을 취하며 혼자만의 시간을 통해 스트레스를 풀려는 사람들이 많은 것으로 보입니다. 그다음으로 △지인들과 수다 떨면서 맛있는 거 먹기(31.1%)가 근소한 차이로 2위를 차지했는데요. 1위는 내향적인 사람의 스트레스 해소법인 반면, 2위는 외향적인 사람의 스트레스 해소법으로 보입니다. 그다음으로 △노는 게 제일 좋아! 음주가무 즐기기(7.7%) △새로운 장소로 떠나는 여행/캠핑하기(6.1%) △힘들 때 울어도 괜찮아, 울기(3.7%) △복잡한 세상을 벗어나 조용히 마음의 양식을 쌓는 독서하기(2.3%) △음악은 국가가 허락한 유일한 ㅁ.ㅏ약, 뮤지컬 관람하기(1.4%) 순으로 뒤를 이었습니다.