코피 멈추는법 & 예방법

2023.08.31 4:03 by bliss in Information No Comments

코피 멈추는 방법 & 재발 방지 방법

코피가 종종 또는 간혹 나는 경우가 있는데요. 코피 그 자체로는 대부분 큰 문제가 아니지만, 혹시 내가 무리한 것이 아닌지 또는 큰 병에 걸린 것은 아닌지 걱정하게 만듭니다. 오늘은 미국 의료정보전문사이트 웹엠디(WebMD)를 통해 코피 멈추는 방법과 재발을 방지하는 방법을 살펴보고자 합니다.

코피 나는 이유

공기가 너무 건조할 때
코를 거칠게 팔 때
코를 너무 세게 풀 때
넘어지거나 부딪힐 때
감기 등으로 점막에 염증이 생겼을 때
알레르기가 있을 때
공기가 희박한 높은 고도에 있을 때
혈액 희석제와 같은 약물의 부작용이 발생할 때

위와 같은 상황일 때 코피가 날 수 있습니다.

코피 멈추는법

1. 침착하세요

긴장을 하게 되면 실제로 출혈이 더 많이 발생할 수 있습니다. 코피는 대부분 어린아이에게서 자주 나는데 부모 및 주위 사람들이 당황하게 되면 어린아이들은 더욱 쉽게 흥분하게 되어 지혈이 늦어질 수 있습니다. 대개의 코피는 심리적인 안정만으로도 멎게 되므로 심리적인 안정을 취할 수 있도록 본인 및 주변인이 차분하게 대처하는 것이 좋습니다.

2. 눕지 마세요

앉거나 서서 정자세를 취하세요. 머리를 심장보다 높게 유지하고 앞으로 조금 기울이세요. 코피가 목 뒤로 흘러내리는 것을 방지할 수 있습니다.

3. 코를 압박하세요

엄지와 검지를 사용하여 코를 부드럽게 꾹 누른 상태에서 5~15분 정도 압박을 유지하세요. 코를 압박하면 손상된 혈관 주변의 혈액 순환이 감소하게 되어 출혈을 억제할 수 있습니다. 너무 강하게 누르거나 길게 유지하지 않도록 주의해야 합니다.

4. 코를 풀지 마세요

출혈이 멈춘 후에도 혈액 응고가 완전히 형성되지 않았을 수 있기 때문에 코를 만지거나 풀게 되면 출혈이 다시 시작될 수 있습니다. 코피가 멈춘 후에는 충분한 시간이 지난 후 조심스럽게 코를 풀어야 합니다.

5. 코 충혈 완화제를 사용하세요

코 충혈 완화제 스프레이를 양쪽 콧구멍에 뿌린 후 콧구멍을 막고 5~10분 동안 입으로 숨을 쉬면 코피가 멈추게 됩니다. 충혈 완화제는 하루에서 이틀 이상 사용하지 않도록 주의하세요.

병원에 가야 하는 경우

넘어졌거나 뭔가에 코를 부딪힌 경우
코피가 자주 나는 경우
코를 압박해도 20분 이상 출혈이 지속되는 경우
출혈이 너무 많아서 숨쉬기 힘들 경우
아스피린과 같은 혈액 희석제를 복용 중이거나 출혈 장애가 있는 경우

위와 같은 경우일 시 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

코피 예방하는 방법

1. 식염수 뿌리세요

코 안이 건조하면 코피가 날 수 있습니다. 코에 식염수를 뿌리면 코 내부 점막을 보습시켜 건조를 완화하는 데 도움을 줍니다. 식염수를 사용하여 비강을 헹구면 코 내부에 끼어 있는 이물질이나 먼지 등을 제거하면 코피 재발 방지뿐만 아니라 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.

2. 바셀린 바르세요

바셀린은 보습제로 피부나 점막의 건조를 완화하고 보호하기 위해 사용됩니다. 잠자기 전을 포함하여 하루에 3번 면봉을 사용하여 코 안쪽에 바셀린을 얇게 바르면 코 내무 점막의 보습을 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 가습기를 사용하세요

코피는 대개 코 내부 점막의 건조로 인해 발생하므로 가습기를 사용하여 실내의 습도를 높이면 코 내부의 습도가 유지되어 코피 발생 빈도를 줄이고 출혈을 예방할 수 있습니다.

4. 금연하세요

담배 연기에 포함된 화학 물질은 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 특히 코 내부 혈관에도 영향을 미치며, 혈관의 손상은 코피의 원인이 될 수 있습니다. 혈관이 손상되면 출혈이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 흡연은 몸 내부의 수분을 감소시키고 건조를 유발할 수 있습니다. 코 내부의 건조는 코피를 유발할 수 있는 중요한 요소입니다. 또한, 흡연은 면역 시스템을 약화시킬 수 있습니다. 면역 시스템의 저하는 코 내부의 감염이나 염증을 더 쉽게 발생시킬 수 있으며, 이는 코피 증상을 악화시킬 수 있습니다.

5. 코를 자극하지 마세요

코를 습관적으로 후비거나 긴 손톱으로 후비거나 또는 너무 거칠게 문지르거나 너무 세게 푸는 등 코 내부 점막을 자극할 시 코피를 유발할 수 있습니다.

6. 감기약, 알레르기 약을 너무 자주 먹지 마세요

감기약이나 알레르기 약을 너무 자주 사용하지 마세요. 감기약이나 알레르기약에는 항히스타민 성분이 포함되어 있을 수 있는데, 이 성분은 코 내부의 점막을 건조하게 만들 수 있습니다. 특히 항히스타민 제제는 코의 분비물을 줄이는 효과가 있는데, 이로 인해 코 내부의 점막이 건조해질 수 있습니다.