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스트레스 푸는 데 도움 되는 식품 때때로 스트레스를 피하기 어렵지만 만성 스트레스는 신체적 및 정신적 건강에 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 실제로 과도한 스트레스는 심장 질환 및 우울증과 같은 위험을 증가시킵니다. 흥미롭게도 특정 음식에는 스트레스를 해소하는 성분이 함유되어 있는데요. 오늘은 미국 건강 정보 서비스 Healthline를 통해 스트레스를 푸는 데 도움이 되는 식품으로

한국인이 가장 선호하는 보양식 종류 TOP 10 무더위에 입맛이 없고 기력이 사라져 몸이 자꾸 늘어지기 쉬운데요. 더위에 자꾸 찬 음료와 음식을 찾게 되면 몸도 냉해져서 건강을 해칠 수 있습니다. 그래서 우리 조상들은 소화가 잘되고 양질의 단백질과 콜라겐을 풍부하게 함유하고 있는 이열치열 보양식으로 몸을 보호하고 건강을 유지했습니다. 오늘은 온라인 패널 서비스 패널나우가 전국

다어이트 시 가장 선호하는 단백질 식품 TOP 8 이전에는 무조건 굶는 방식으로 다이어트를 했다면 최근에는 건강과 바디라인을 위해 적절한 운동과 고단백 저칼로리 식단으로 살 빼는 사람들이 점점 더 많아지고 있는데요. 건강한 다이어트의 핵심은 바로 운동 후 단백질 섭취이지요. 단백질은 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주성분으로 손상된 근육을 회복하는 데 도움을

[레몬 vs 라임] 영양소, 맛, 건강효능, 사용법 알아보기 레몬과 라임은 오렌지, 귤, 유자, 자몽과 같은 감귤류 과일에 속합니다. 이제는 전 세계에서 재배되고 있는 흔한 과일이지만 레몬은 보통 온화한 기후 지역에서 자라는 반면 라임은 열대 및 아열대 기후 지역에서 더 잘 자랍니다. 두 가지 모두 신맛이 강하여 과육을 직접 섭취하기보다는 과즙이나 분말 형태로