글루타치온 효과 및 부작용

2023.12.06 11:43 by bliss in Information No Comments

글루타티온 효능 및 부작용

글루타치온은 신체의 세포엥서 만들어지는 강력한 항산화제로 주로 글루타민, 글리신, 시스테인의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 신체의 글루타티온 수치는 영양 부족, 환경 독소 및 스트레스를 포함한 여러 요인에 의해 감소될 수 있습니다. 또한 나이가 들수록 수치가 감소합니다. 오늘은 미국 건강 정보 서비스 Healthline를 통해 글루타티온의 효과와 부작용에 대해 살펴보고자 합니다.

1. 산화 스트레스 감소

산화 스트레스는 자유 라디칼 생성과 신체의 저항 능력 사이에 불균형이 있을 때 발생합니다. 너무 높은 수준의 산화 스트레스는 세포와 조직에 손상을 줘 여러 질병의 전조가 될 수 있습니다. 당뇨병, 암, 류마티스 관절염 등 다양한 질병의 원인이 되며 노화도 포함됩니다. 글루타티온은 산화 스트레스의 영향을 막아 질병을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 암 과학 및 치료 저널에 따르면 글루타치온의 수치가 높아지면 암세포의 항산화 수치와 산화 스트레스에 대한 저항성이 높아진다고 밝혔습니다.

2. 건선 개선

건선은 면역 체계의 과도한 활성화와 염증으로 인한 피부 질환입니다. 글루타치온은 면역 체계의 균형을 조절하고 조절하는 역할을 하여 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 건선 환자들은 자유 라디칼에 의한 세포 손상이 높을 수 있기 때문에 항산화 물질이 필요한데, 글루타치온이 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 도움이 됩니다.

3. 알코올성 및 비알코올성 지방간 질환 개선

간세포 사멸은 글루타치온을 포함한 항산화제의 결핍으로 인해 악화될 수 있습니다. 이는 알코올을 오용하는 사람과 그렇지 않은 사람 모두에게 지방간 질환을 유발할 수 있습니다. 글루타치온은 알코올성 및 비알코올성 만성 지방간 질환이 있는 개인의 혈액 내 단백질, 효소 및 빌리루빈(bilirubin) 수치를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 연구 결과에 따르면 지방간 질환이 있는 사람에게 글루타치온 정맥 주사를 한 결과 간세포의 손상 지표인 말론디알데히드(malondialdehyde)가 감소되었습니다. 또 다른 연구 결과에 다르면 글루타치온 영양제를 4개월 동안 하루 300mg씩 보충한 결과 비알코올성 지방간 질환이 개선되었습니다.

4. 노인의 인슐린 저항성 개선

사람은 나이가 들수록 글루타티온 생산량이 줄어듭니다. 한 연구 결과에 따르면 글루타치온 수치가 낮을수록 지방 연소가 적고 체내 지방 축적률이 높아진 것으로 나타났습니다. 식단에 시스테인과 글리신을 추가한 결과 글루타티온 수치가 2주 이내에 급증하여 인슐린 저항성과 지방 연소가 개선되었습니다.

5. 말초동맥질환 환자의 이동성 증가

말초동맥질환은 말초동맥이 플라크에 의해 막힐 때 발생합니다. 가장 일반적으로 다리에서 발생합니다. 한 연구에 따르면 글루타티온은 혈액 순환을 개선하여 연구 참가자가 더 먼 거리를 통증 없이 걸을 수 있는 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

6. 파킨슨병 증상 감소

파킨슨병은 중추 신경계의 특정 영역에 손상이 생겨서 발생하는 신경계통의 질환으로, 일반적으로 운동 기능을 조절하는 뇌 부분에서 발생합니다. 주요 증상에는 진전된 운동 장애, 근육 경직, 떨림, 움직임의 둔화 등이 포함됩니다. 현재로서는 특별한 치료법이 없으나 한 연구 결과에 따르면, 글루타치온 정맥 주사 결과 근육의 떨림 및 경직과 같은 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

7. 자가면역질환 퇴치

류마티스 관절염, 소아지방변증(글루텐 불내성), 루푸스 등 자가면역질환은 특정 세포의 미토콘드리아를 공격합니다. 글루타치온은 활성산소를 제거하여 미토콘드리아를 보호하는 역할을 합니다. 자가면역 질환은 면역 체계가 자체 조직을 공격하는 상태인데, 글루타치온이 이러한 면역 반응을 억제하여 조절하는 데 도움을 주기 때문입니다.

8. 자폐증의 산화 손상 감소

임상 시험을 포함한 여러 연구에 따르면 자폐증이 있는 어린이는 뇌의 산화 손상 수준이 일반 어린이보다 더 높고 글루타치온의 수치는 더 낮은 것으로 나타났습니다. 글루타치온이 뇌의 기능 및 신경 전달 물질에 영향을 미치며, 이는 자폐증과 관련된 일부 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 방치된 당뇨병 개선

방치된 당뇨병에서는 고혈당 수치가 오랜 기간 동안 높게 유지되어 세포 손상이 발생할 수 있는데, 글루타치온의 항산화 작용을 통해 이를 완화할 수 있습니다. 몇몇 연구에서는 글루타치온이 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 이는 당뇨병에서 중요한 측면으로, 인슐린 민감성이 향상되면 혈당 조절이 더욱 효과적으로 이루어질 수 있습니다.

10. 호흡기 질환 증상 감소

글루타치온의 부산물인 아세틸 시스테인(N-acetylcysteine)은 천식 및 낭포성 섬유증과 같은 질환을 치료하는 데 사용되는 약물입니다. 글루타치온은 점액의 농도와 무게를 조절하는데 기여할 수 있습니다. 이는 기관지와 폐에서 점액의 정상적인 분비와 제거를 도와 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 호흡기 질환은 종종 염증과 관련이 있는데 글루타치온은 염증을 억제하고 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.