설탕이 건강에 좋지 않은 이유 10가지 세계 보건 기구(WHO)는 성인의 하루 권장 설탕 섭취량을 25그램 이하로 권장하고 있습니다. 이는 대략 6 티스푼 정도에 해당합니다. 하지만 식이 성향과 개인의 건강 상태에 따라 권장 섭취량이 달라질 수 있으므로, 개인의 상황에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 당뇨병이나 비만 등의 건강 문제가 있는 경우 설탕

저혈당증 발생 시 섭취하는 음식 TOP 10 평소보다 운동량이 과하게 많을 때, 피로감이 크게 느껴질 때 당이 당길 때가 종종 발생하는데요. 정상인의 혈당은 공복의 경우 60~120mg/dl, 식사 2시간 후의 혈당은 140mg/dl 이하로 유지되나 저혈당은 사람마다 기준이 다르나 일반적으로 50mg/dl 이하일 때로 혈당이 정상인보다 낮은 상태를 말합니다. 저혈당으로 인한 증상은 기운 없음, 온몸이

주요 국가별 우버 이용률 TOP 8 우버(Uber)는 2009년에 창립한 스마트폰을 기반으로 한 미국의 승차 공유 서비스로, 전 세계 90개국 이상의 도시에서 운영되고 있습니다. 2021년 기준 한 해 동안 63억 건의 운행을 완료했습니다. 우버는 승차 공유 서비스뿐만 아니라 온라인 음식 배달 서비스 우버이츠(Uber Easts)와 화물 배달 서비스 우버 프레잇(Uber Freight)을 창립하여 현재는 크게

최근 즐겨 보는 브이로그 주제 TOP 8 브이로그(Vlog)는 ‘비디오(Video)’와 ‘블로그(Vlog)’의 합성어로 넓게는 인터넷에 공개하는 비디오의 형식의 게시물을 의미하지만 대체로 자신의 일상생활을 주제로 찍은 동영상’을 가리킵니다. 자신의 일상과 크게 다를 바 없어 보이는 평범한 일상 이야기 같지만 유튜브에서 영상 최다 조회수가 몇 백만 회를 달하며 선풍적인 인기를 끄는 유튜버들이 적지 않은데요. 넓게는 일상적인