편도 부었을때 빨리 낫는법 7가지, 아이스크림 먹어도 될까?
목구멍이 부었을때 도움되는 천연 요법
편도는 세균 등의 물질로부터 우리 몸을 방어하는 목 안쪽 및 코 뒷부분에 위치하는 림프조직으로, 바깥으로부터 침입할 수 있는 세균 등의 물질로부터 일차적으로 우리 몸을 방어하는 조직 중 대표적인 부위인데요. 면역력이 떨어지면 세균 침범으로 인하여 염증을 일으키기 쉬운 부위이기도 합니다. 특히, 면역력이 크게 떨어지는 환절기 및 감기, 독감 등에 걸렸을 때 동반해서 발생하기 쉽습니다. 또는 과로와 스트레스로 인하여 몸에 좋지 않은 호르몬의 분비로 편도선이 부어오를 수 있습니다. 목과 코 안쪽이 부어오르면 음식물뿐만 아니라 침을 삼키는 것도 힘들어지고 고열과 두통을 동반하게 되어 일상생활을 유지하기 힘들어집니다. 그래서 오늘은 편도선이 부었을 때 빨리 나을 수 있는 천연 요법을 나눔 하고자 합니다.
1. 따뜻한 소금물 가글
- 효능: 소금은 혈액 순환을 증가시키고 세균과 싸우며 감염된 부위를 치유합니다. 또한, 인후 점막에 쌓인 점액을 배출시키는데 효과적입니다.
- 방법: 따뜻한 물 1컵에 소금 3티스푼을 넣어 섞은 후 혼합물로 5분 정도 가글하세요. 하루에 3~5번 정도 매일 규칙적으로 반복하는 것이 좋습니다. 짠맛이 싫다면 레몬 반 개를 즙을 내어 섞어도 좋습니다.
2. 아이스크림
- 효능: 차가운 음식은 부어오른 편도를 진정시키는데 도움이 됩니다. 실제로 편도선 절제술을 받은 환자는 회복 기간을 단축시키기 위해 차가운 제품을 섭취하게 합니다. 붓기를 완화시켜주는 효과가 있으며 편도 수술을 한 경우에 발생할 수 있는 출혈 예방에도 도움이 됩니다. 목구멍이 아파서 먹는 것을 거부하는 아이들에게 활용하면 좋을 것 같네요.
- 방법: 아이스크림, 하드, 또는 시원한 천연 과일 주스 등을 천천히 섭취하면 좋습니다.
3. 오렌지 워터
- 효능: 오렌지에 함유된 비타민 C는 약화된 면역계를 회복시키고 편도선염을 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 충분한 물은 체내의 수분을 유지시키고 면역 체계를 촉진하며 신체가 병원균과 바이러스를 쉽게 거부하도록 도와줌으로써 시스템이 효과적으로 기능을 유지하도록 합니다.
- 방법: 오렌지 1개를 짜내 나온 즙과 물 2컵을 섞어 4시간마다 1번씩, 매일 총 4회 규칙적으로 마시세요. 다른 것은 섞지 않아야 합니다.
4. 카모마일 차
- 효능: 캐머마일(Chamomile) 차는 염증을 막는 소염제 및 경련을 막는 진정제 역할을 합니다. 임신 중에는 자궁 수축을 일으킬 수 있으므로 임산부는 많은 양의 카모마일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 방법: 끓은 물에 카모마일 티백을 넣고 5분 정도 둬 진하게 우려낸 후 마시면 됩니다. 단맛이 필요한 경우 꿀을 넣어 마셔도 됩니다.
5. 바질 차
- 효능: 바질에는 항산화 효소작용을 활발하게 하는 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 방법: 바질 잎 5장과 물 1컵을 넣고 5분 동안 끓이세요. 따뜻한 차를 조금씩 나눠 마시면 됩니다. 단맛이 필요하다면 꿀을 넣어도 됩니다.
6. 비트 식초 가글
- 효능: 비트에 들어 있는 풍부한 철, 칼륨, 요오드, 황, 인, 구리, 망간, 엽산 등 각종 비타민과 미네랄은 편도선염을 일으키는 독성 물질에 저항하는 힘을 키워 줍니다. 식초는 천연 항염증제이자 진통제로 식초의 높은 산도가 염증을 일으키는 박테리아를 죽입니다.
- 방법: 강판 등에 갈은 비트 1개에 식초 1스푼을 섞은 후 20분 동안 두세요. 거즈나 체 등으로 건더기를 걸러낸 후 2~3시간 간격으로 혼합물을 사용해 가글 하세요.
7. 마늘 꿀차
- 효능: 마늘에 함유된 알리신(Allicin)은 항박테리아 및 살균 특성이 있습니다. 꿀은 붓고 아픈 편도선을 진정시켜 줍니다.
- 방법: 마늘 4개 다진 것과 꿀 1스푼을 미지근한 물에 섞어 4시간마다 1번씩, 매일 총 4회 규칙적으로 마시세요.
이외에도 유자차, 매실차, 감초 달인 물, 배즙, 도라지즙도 좋습니다. 이외에 식도암 초기증상 및 후두암 초기증상 이 궁금하다면, 이전 글을 참고하시길 바라요.
편도선이 부었을때 피해야 할 음식
목구멍이 마르지 않고 항상 촉촉한 상태에 있는 것이 좋습니다. 탈수를 촉진하는 탄산음료와 카페인은 피하고 따뜻한 차 또는 시원한 아이스크림으로 수분을 공급하고 부은 목구멍을 진정시키는 것이 좋습니다. 삼키는데 통증이 동반되기 때문에 단단한 음식보다는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋으며 면역력을 키워주는 과일, 채소 등을 충분히 섭취하면 좋습니다. 강한 신맛이 나는 음식, 매운 음식, 짠 음식, 튀김 등은 더 많은 자극을 일으키기 때문에 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.
