직장인 스트레스 원인 TOP 17

직장인 스트레스 원인 및 해소법

직장을 다니면 출퇴근 및 근무 환경, 인간관계 등에서 비롯되는 스트레스가 발생하게 되는데요. 과도한 스트레스는 신체적·정신적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 또한, 현재의 직장에서 받는 스트레스 때문에 진지하게 퇴사를 생각해보기도 합니다. 오늘은 엘림넷 나우앤서베이는 직장인 패널 1,092명을 대상으로 2019년 12월 4일부터 12일까지 실시한 설문조사를 통해 직장 내에서 가장 큰 스트레스는 무엇인지 알아보고자 합니다.

직장인 스트레스 원인 TOP 17

1. 영업/업무 성과에 대한 압박: 14.8%
2. 회사의 미래에 대한 불안감: 12.1%
3. 과도한 업무량: 10.5%
4. 낮은 연봉: 9.6%
5. 출퇴근: 8.6%
6. 상사와의 인간관계: 7.8%
7. 반복되는 일상: 6.0%
8. 팀원과의 인간관계: 5.8%
9. 고객/거래처 갑질 (접대 요구 등): 3.8%
10. 업무/전문지식 부족: 3.1%

11. 잦은 야근/주말 근무: 2.7%
12. 경직된 분위기: 2.6%
13. 회의 참석: 2.3%
14. 쾌적하지 않은 근무 환경: 2.2%
15. 회식 (술자리, 노래방 등): 1.8%
16. 보고서/제안서 작성: 1.8%
17. 외국어 사용: 1.6%
18. 기타: 2.8%

직장 내에서 가장 큰 스트레스 1위로 영업 및 업무 성과에 대한 압박(14.8%)이 가장 많았습니다. 그다음으로 회사의 미래에 대한 불안감(12.1%), 과도한 업무량(10.5%)이 10% 이상의 응답률을 보였습니다. 또한, 상사, 팀원, 고객, 거래처 등 인간관계에서 오는 스트레스도 17.4%에 달했습니다.

직장인의 스트레스 해소법 TOP 8

1. 술 마시기: 13.9%
2. 운동: 11.3%
3. 영화 감상: 10.2%
4. 맛있는 음식 먹기: 8.8%
5. 수면: 8.6%
6. 음악 감상: 7.6%
7. 담배 피우기: 6.5%
8. 산책: 5.9%

직장인이 스트레스를 해소하기 위해 가장 많이 하는 행동은 음주(13.9%)였으며 그다음으로 운동(11.3%), 영화 감상(10.2%), 맛있는 음식 먹기(8.8%), 수면(8.6%)이 뒤따랐습니다.

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직장인의 스트레스 원인 및 해소법을 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.