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가스 배출 및 가스로 인한 복통에 좋은 식품 하루 평균 14~20회 정도의 방귀는 정상적인 분출 횟수인데요. 하지만, 복부에 가스가 꽉 차서 배출이 잘 되지 않으면 더부룩함, 복부 팽만감, 복통 등의 증세가 일어나 일상적인 생활을 하는데 지장을 받습니다. 그래서 오늘은 가스를 빠르게 배출시키고 가스로 인한 복통을 완화하는데 도움이 되는 식품으로는 무엇이 있는지 나눔

체중 감량에 도움이 되는 다크초콜릿 초콜릿은 다이어트 금지 식품처럼 여겨지는데요. 하지만, 스트레스를 해소하고 뱃살을 줄여준다는 사실! 다만, 카카오 함량이 최소 50~70% 이상이고 유고형분(밀크 고형물)과 당분 함량이 없거나 매우 적은 다크초콜릿이어야 합니다. 그럼, 다크 초콜릿이 체중 감량에 도움이 되는 이유 를 알아볼까요? 1. 단 음식 통제 다이어트를 맘먹기 시작한 순간부터 달콤한 간식은 더

위염, 위궤양, 역류성 식도염, 설사, 소화 장애 등 위장 질환에 좋은 음식 스트레스, 만성 피로, 음주, 약물 복용, 자극적인 음식, 유전, 불규칙적인 식사 등 여러 가지 이유로 위장 질환을 가지고 있는 사람들이 정말 많은데요. 복통, 더부룩함, 메스꺼움, 구토, 트림, 설사 등 소화불량이 있으면 일상생활에 불편함이 생길 뿐만 아니라 증세가 지속되면 식욕 부진,

슈퍼푸드 아로니아(Aronia) 맛있게 먹는 법 중세 시대의 왕과 귀족들이 만병통치약으로 먹었다고 해서 킹스 베리(King’s Berry)라고도 불리는 아로니아는 항산화 성분인 안토시아닌 등 폴리페놀 성분과 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과뿐만 아니라 혈관 질환, 신장 질환, 당뇨병 치료 및 예방에 좋으며 면역계 기능 유지 및 향상에도 탁월한 효과를 지니고 있어요. 초크베리(choke-berry)로도 불리는