Food Archive

나들이 음식 메뉴 TOP 10 날씨가 좋은 날이면 도시락을 싸서 소풍 가고 싶어지는데요. 푸른 잔디밭에 돗자리를 펴고 앉아 함께 한 사람들과 맛있는 음식을 먹으면서 이야기를 나눌 때 즐거움과 행복감이 상승합니다. 오늘은 온라인 패널서비스 패널나우가 2022년 4월 26일부터 30일까 전국 43,354명을 대상으로 실시한 설문조사 결과를 통해서 소풍 갈 때 가장 챙겨가고 싶은 음식은

한식 대표 메뉴 TOP 10 방탄소년단(BTS), 오징어게임 등 한류 열풍과 코로나19 사태로 인한 건강 관심 증가로 한식을 통해 건강과 다이어트를 챙기려는 세계인들이 점점 많아지고 있는데요. 포브스, 옐프 등 해외 유력 매체들이 앞을 다투며 한식을 체중 감량과 전반적인 건강을 동시에 도모할 수 있는 건강식으로 소개하고 있습니다. 셀 수 없이 수많은 한식 중에서 한국을

남녀별 적정 음주 권장량 적정 음주량은 알코올에 이상 반응이 없는 건강한 사람이 술을 먹어서 몸에 해롭지 않은 주량입니다. 세계보건기구(WHO)이 제시하는 남녀별 1회 적정 음주량을 살펴보면, 남성은 40g(소주 6잔), 여성은 20g(소주 3잔)입니다. 반면 고위험음주는 평균 1회 음주량이 남성은 소주 7잔 또는 맥주 5캔 이상, 여성은 소주 5잔 또는 맥주 3캔 이상을 일주일에 2회

한국인이 가장 선호하는 과일 TOP 10 과일에는 비타민, 섬유소, 미네랄, 항산화제 등 영양소가 매우 풍부하여 피로 회복, 배변 활동 원활, 면역력 증가, 노화 방지 등 다양한 효능으로 인체 조직을 건강하게 유지하도록 돕는데요. 세계보건기구(WHO)는 과일과 채소를 합쳐 하루 400g 이상 섭취할 것을 권고하고 있으며 한국영양학회는 하루 채소 섭취량은 210~490g, 과일 섭취량은 300~600g를 권고하고