냉방병 원인 증상 예방
냉방병 예방하는 방법
냉방병은 주로 에어컨이 가동되는 폐쇄된 건물 내에서 지내는 사람들이 5~8도 이상의 지속적인 실내외 온도차로 인하여 겪게 되는 신체적 증상을 말합니다. 오늘은 미국 건강 정보 서비스 Healthline을 통해 냉방병 증상 및 대처 방법을 살펴보고자 합니다.
냉방병 원인
에어컨은 공기 순환 시스템을 통해 박테리아, 바이러스 등 오염 물질을 퍼트릴 수 있으며 공기 중의 오염 물질은 알레르기성 비염, 과민성 폐렴, 천식 등을 포함한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 에어컨 장치는 곰팡이의 번식지가 될 수 있습니다. 곰팡이는 알레르기 반응이나 심지어 질병을 유발하는 독소를 방출하여 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다.
냉방병 증상
- 콧물
- 코막힘
- 재채기
- 기침
- 피로감
- 졸음
- 어지러움
- 두통
- 집중력 저하
- 발열
- 눈물
- 소화불량
- 위장 장애
- 식욕 감퇴
- 호흡 곤란
어린이, 노인 및 호흡기 문제가 있는 사람들은 공기 중의 오염 물질의 영향에 더 취약합니다.
냉방병 대처
- 실내 온도를 26~28℃를 유지하세요. (실내외 온도차가 5℃ 이상 나지 않아야 합니다.)
- 2~4시간마다 5분 이상 창문을 열어 환기하세요.
- 찬바람이 피부에 직접 닿지 않도록 긴 옷을 챙기세요.
- 에어컨 필터를 최소한 2주에 한 번씩 청소하고 자주 교체하세요.
- 환풍구(흡입구 및 배출구)를 청소하세요.
- 실외 AC 장치 및 주변에 있는 먼지와 이물질을 청소하세요.
- 곰팡이가 있는지 잘 살펴보고 즉시 제거하세요.
- 공기청정기를 이용하세요.
- 집안의 상대 습도를 조절하세요.
- 곰팡이, 박테리아, 진드기의 성장을 방지하기 위해 고인 물, 물에 젖은 물품 및 표면을 제거하세요.
- 에어컨 덕트를 전문적으로 청소하세요.
에어컨에서 발생하는 대부분의 문제는 공기 중 오염 물질의 결과입니다. 그러나 드물게 에어컨의 차가운 공기가 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.
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냉방병 증상 및 대처를 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.
