[근심 걱정 타파!] 고민 해결 방법 TOP 8
고민 해결하는 방법 TOP 8
근심, 걱정, 염려 없는 삶을 살면 얼마나 행복한 삶일까요. 하지만 삶을 살아가다 보면 시시때때로 고민이 생기기 마련입니다. 고민들이 머릿속에서 계속 되면 중요한 일을 놓치고 일상생활에 집중할 수 없게 되기도 하는데요. 하지만 고민을 잘 극복하게 되면 말로 표현할 수 없는 희열을 느끼고 자신이 한 단계 성장하고 발전하는 계기가 되기도 합니다. 오늘은 온라인 패널 서비스 패널나우가 2020년 1월 8일부터 12일까지 5일 동안 전국 만 14세 이상 45,154명을 대상으로 실시한 설문조사를 통해 많은 사람들이 새로운 고민거리가 생겼거나 말할 수 없는 비밀을 있을 때 해결하는 방법을 알아보고자 합니다.
고민 해결 방법 TOP 8
- 머릿속으로 생각해서 혼자 해결한다: 28.1%
- 친구나 형제 등 또래의 의견을 구한다: 19.0%
- 경험이 많은 부모님이나 웃어른의 자문을 구한다: 17.5%
- 비슷한 사람들의 사연을 보면서 해결책을 찾는다: 10.2%
- 지식IN에 질문하고 답을 구한다: 8.4%
- 익명을 이용해 각종 커뮤니티에 글을 올린다: 6.5%
- 전문가를 찾아 상담한다: 3.0%
- 자기 계발서를 읽으며 방법을 찾는다: 2.7%
- 기타: 4.7%
사람들이 가장 많이 선택하는 걱정 해결 방법으로는 ‘머릿속으로 생각해서 혼자 해결한다'(28.1%)를 가장 많이 선택했습니다. 자신의 상황과 감정을 자신만큼 잘 아는 사람이 없지요. 감당할 수만 있다면 스스로에게 집중하여 상황과 감정을 정리하고 해결책을 차분하게 찾아가는 방법도 좋은 방안이라고 생각합니다. 이러한 집중력은 자신의 역량을 결집하여 문제를 해결할 수 있는 능력을 이끌어 내기도 합니다. 그다음으로 ‘친구나 형제 등 또래의 의견을 구한다'(19.0%)와 ‘경험이 많은 부모님이나 웃어른의 자문을 구한다'(17.5%)가 각각 2위와 3위를 차지했는데요. 주변의 의견을 물음으로써 좋은 해결 방안을 바로 얻을 수 있기도 하며 그렇지 못하더라도 고민을 털어 놓는 과정에서 자신의 생각과 감정을 정리함으로써 문제를 해결하는 힘을 얻기도 합니다.
그 다음으로 ‘비슷한 사람들의 사연을 보면서 해결책을 찾는다'(10.2%)가 4위를 차지했는데요. 자신의 문제와 같거나 비슷한 사례를 읽는 것만으로도 심리적 및 실질적 문제 해결에 도움이 될 수도 있습니다. 이외에도 ‘지식IN에 질문하고 답을 구한다'(8.4%)과 ‘익명을 이용해 각종 커뮤니티에 글을 올린다'(6.5%)으로 고민을 해결한다는 사람들도 적지 않았습니다. 한편 ‘전문가를 찾아 상담한다'(3.0%), ‘자기 계발서를 읽으며 방법을 찾는다'(2.7%)를 택한 사람은 많지 않은 것으로 나타났습니다.
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고민은 예고 없이 찾아오기도 하지만 행복도 예고 없이 찾아오기도 합니다! 쉽지 않은 상황이지만 한 번에 다 해결해야 한다는 부담감보다는 적절한 관리와 집중으로 순간순간들을 지혜롭게 잘 넘기길 바라봅니다.
