감기기운 있을 때 대처법 TOP 10
감기 기운 있을 때 대처 방법 TOP 10
계절이 바뀌는 환절기가 되면 낮과 밤의 급격한 기온차와 습도차가 발생하고 날씨가 추워지면서 체온 저하로 호흡기를 통하여 감기 바이러스 침범을 받기 쉬운 상태가 되는데요. 감기가 익숙한 질환이지만 제대로 대처하지 못하면 중이염, 폐렴 같은 후유증을 겪을 수 있어 감기 증상에 빠르게 대처하면 좋은데요. 오늘은 온라인 패널 서비스 패널나우가 2021년 11월 15일부터 19일까지 5일 동안 전국 39,609명을 대상으로 실시한 설문조사 결과를 통해서 다른 사람들은 감기 기운이 느껴졌을 때 일반적으로 어떻게 대처하고 있는지 알아보고자 합니다.
감기기운 있을 때 대처법 TOP 10
- 바로 병원에 가서 정확한 진단과 처방을 받는다: 29.9%
- 약국에서 종합 감기약을 사 먹는다: 18.8%
- 차를 마시면서 몸을 따뜻하게 만든다: 13.9%
- 충분한 수면을 취해 피로를 푼다: 11.2%
- 온몸을 꽁꽁 싸매고 푹 쉰다: 10.4%
- 면역력을 올리기 위해 비타민 등 영양제를 먹는다: 6.9%
- 물을 수시로 마셔 수분을 충분히 보충해 준다: 4.6%
- 뜨거운 물로 샤워를 한다: 1.5%
- 실내의 습도를 높여준다: 0.8%
- 기타: 1.9%
감기 증상이 있을 때 ‘바로 병원에 가서 정확한 진단과 처방을 받는다'(29.9%)가 압도적인 비율로 1위를 차지했습니다. 요즘 같은 때에 발열, 기침, 가래, 인후통 등 감기 증상이 나타나면 코로나19가 아닐까라는 생각에 난감해지는데요. 전문가와 보건당국은 코로나도 감기도 바이러스 감염이기 때문에 증상이 유사하므로 구별이 힘들기 때문에 의심 증상이 나타나면 코로나19 진단 검사부터 받으라고 권고하고 있습니다. 그다음으로 ‘약국에서 종합 감기약을 사 먹는다'(18.8%), ‘차를 마시면서 몸을 따뜻하게 만든다'(13.9%), ‘충분한 수면을 취해 피로를 푼다'(11.2%) 순으로 뒤를 이었습니다.
감기 예방 및 완화 방법
- 면역력을 높이는 음식 섭취하기 (비타민 C, 아연 등)
- 가벼운 증상이 사라지지 않으면 병원에서 정확한 진단받기
- 증상을 최소화하기 위해 충분한 수분 보충하기
- 최소 8시간 동안 취침하기
- 스트레스 완화를 위해 휴식 취하기
- 프로바이오틱스 복용하기
- 따뜻한 차 마시기
- 소금물로 입 헹구어주기
- 따뜻한 물로 샤워하기
- 코를 자주 풀어주거나 세척하기
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감기 기운 있을 때 대처 방법을 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.
