발목 접질렀을때 증상 및 병원 가야하는 경우
발목 접질렸을 때
발목 염좌는 발목이 꼬이거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대가 늘어지거나 찢어지는 손상을 통해 발생합니다. 발목 염좌의 치료는 부상의 정도에 따라 다릅니다. 경미한 경우 자가 관리 조치 및 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제만으로도 회복이 가능할 수 있지만, 심한 경우 또는 정확한 치료 방법을 알고 싶은 경우 의사의 도움을 받아야 합니다. 오늘은 세계 최대 병원 중 하나인 미국 미네소타 주 로체스터 소재 메이요 클리닉(Mayo Clinic)가 제공하는 건강 정보 서비스를 통해 발목 염좌 시 증상 및 병원 가야 하는 경우를 살펴보고자 합니다.
발목 접질렸을 때 증상
- 손상 시 터지는 느낌 또는 소리
- 통증 (특히, 다친 발에 체중을 지탱할 때)
- 발열
- 발적 (빨갛게 부어오르는 현상)
- 부종
- 타박상
- 제한된 움직임
- 발목의 불안정
병원 가야 하는 경우
발목에 통증과 부기가 있고 발목 삐었다고 의심되는 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다. 징후와 증상의 정도가 심하다면 인대에 심각한 손상이 있거나 발목이나 다리의 뼈가 금이 가거나 부러진 상태일 수 있습니다. 발목 염좌를 그대로 방치할 시 발목 관절의 만성 통증 및 관절염과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
발목 염좌 예방하는 방법
- 운동하기 전에 워밍업하기
- 고르지 않은 표면에서 걷거나 뛰거나 작업할 때 주의하기
- 이전에 발목을 다쳤거나 발목이 약한 경우 발목 지지대 또는 테이프 사용하기
- 잘 맞지 않은 신발, 굽이 높은 신발을 가능한 신지 않기
- 발목 부위의 근력과 유연성 키우기
- 균형 감각 높이는 운동하기
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발목 접질렀을 때 증상 및 병원 가야 하는 경우를 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.
