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세계에서 가장 인기있는 견과류 10가지 견과류는 미국 주간지 타임(Time)이 선정한 10대 건강식품 중 하나로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 각종 영양소가 듬뿍 들어 있는 식품입니다. 심장 질환 위험을 낮춰주고 암에 대한 저항력을 높여주며 풍부하나 섬유질과 포만감으로 다이어트에도 효과적인 식품입니다. 세계인의 건강에 대한 관심이 점점 증가하면서 건강상의 이점으로 견과류를 꾸준히 섭취하는 사람들이

지방 연소 및 체중 감량에 좋은 음식 10가지 특정 음식을 섭취하면 체지방이 감소할 수 있는데요. 다이어트할 시 지방 연소 식품을 섭취하면 신진대사를 자극하거나 식욕을 감소시킴으로써 지방 손실을 이끌어 체중 감량에 도움이 됩니다. 오늘은 영국 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today) 및 미국 헬스라인(Healthline)을 통해 지방을 태우는 흔한 식품에 대해 알아보고자 합니다. 사과 식초

단백질 함유율 가장 높은 채소 TOP 10 단백질이라고 하면, 대부분 육류를 떠오르기 마련인데요. 이외에도 콩류, 견과류, 해산물, 달걀 등에도 단백질에도 풍성한 단백질이 함유돼있지요. 하지만, 채소에도 단백질이 있다고 생각하는 사람들이 적은데요. 물론 다른 식품에 비해 단백질 함량이 높지 않지만, 칼로리 함유량에 비례하여 단백질 함량이 많은 채소들이 있습니다. 이 채소들은 단백질 이외에도 다른 영양소가

2019년 커피 가격 가장 높은 도시 TOP 30 커피 역사는 아프리카 에디오피아의 고원 지대에 살던 사람들이 물에 커피콩을 갈아 넣어 끓여 마신 9세기 초부터 시작됐다고 추정하고 있는데요. 현재 커피는 매년 4천억 개 이상의 컵이 소비되는 세계에서 가장 인기 있는 음료가 되었습니다. 또한, 각국마다 커피의 역사와 문화, 가격이 모두 다른데요. 오늘은 독일의 대표적인