겨울철 인기 간식 칼로리 순위 TOP 10

2021.11.29 1:25 by bliss in Food No Comments

겨울 간식, 칼로리 폭탄! 다이어트의 적

날씨가 점점 추워지다 보면 육체적인 활동 시간이 줄게 되고 TV, 컴퓨터, 스마트폰 등을 보는 동안 간식을 섭취하게 되어 살이 찌기 쉬운 계절인데요. 설문조사 결과에 따르면 음식의 칼로리를 알고 먹는 것이 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 오늘은 겨울철에 흔히 먹을 수 있는 인기 간식과 칼로리에 대해서 알아보고자 합니다.

겨울철 생각나는 간식 TOP 7 (단위: %)

붕어빵: 27.8%
어묵·국물: 22.5%
호떡: 18.1%
호빵: 17.6%
군고구마·군밤: 9.4%
중국 호떡: 1.5%
핫도그: 1.4%
기타: 1.7%

온라인 패널 서비스 패널나우가 전국 만 14세 이상 19,923명을 대상으로 실시한 설문 조사 결과입니다. 찬바람이 불면 가장 많이 나는 간식은 붕어빵(27.8%)으로 나타났습니다. 그다음으로 어묵·국물(22.5%), 호떡(18.1%), 호빵(17.6%), 군고구마·군밤(9.4%), 중국 호떡(1.5%), 핫도그(1.4%) 순으로 뒤를 이었습니다.

겨울철 간식 칼로리 순위 TOP 9 (단위: kcal, 1개)

호떡: 344
핫도그: 242
호빵: 234
군고구마: 186
꼬치어묵: 139
붕어빵: 110
찐빵: 108
곶감: 93
군밤 (3개): 56
귤: 35

위 칼로리는 글로리 칼로리 카운터 애플리케이션 ‘FatSecret-대한민국’에서 제공하는 정보에 따른 순위입니다. 이해하기 쉽게 1인분 또는 100g 기준이 아닌 1개 기준으로 정리해 보았습니다. 겨울철 인기 간식 중 칼로리가 가장 많이 나온 음식은 호떡(344kcal)으로 나타났습니다. 아무래도 기름에 튀긴 간식이다 보니 칼로리가 높을 수밖에 없습니다. 그다음으로 핫도그(242kcal), 호빵(234kcal), 군고구마(186kcal), 꼬치어묵(139kcal), 붕어빵(110kcal), 찐빵(108kcal) 순으로 개당 100kcal 이상의 칼로리를 함유하고 있는 것으로 나타났습니다.