다이어트 실패하는 이유 TOP 10
다이어트 실패 주범 TOP 10
여름철은 다른 계절에 비해 노출이 많아지다 보니 몸매에 신경이 더욱 쓰이기 마련인데요. 건강과 바디라인을 위해 다이어트를 끊임없이 다짐하고 시도하지만 매번 여러 가지 이유로 실패하게 됩니다. 오늘은 온라인 패널 서비스 패널나우가 2021년 8월 20일부터 24일까지 전국 39,104명을 대상으로 실시하는 설문조사 결과를 통해 다이어트 실패의 주범을 알아보고자 합니다.
다이어트 실패하는 이유 TOP 10
- 꿈쩍도 하기 싫은 더운 날씨: 18.9%
- 움직이기 싫은 귀찮음: 18.5%
- 가장 배고픈 밤 차려진 야식: 16.1%
- 군침 돌 정도로 맛있게 먹는 먹방: 13.7%
- 오늘만 먹어야지 하는 안일함: 12.3%
- 살찌는 음식만 좋아하는 입맛: 12.2%
- 잘못된 다이어트로 인한 요요 현상: 2.0%
- 먹으러 다니기 바쁜 연인과의 데이트: 1.7%
- 무리해서 짜놓은 계획: 1.5%
- 기타: 3.2%
설문조사에 응답한 참여자가 다이어트를 실패하게 하는 대표적인 이유로 ‘꿈쩍도 하기 싫은 더운 날씨'(18.9%)를 손꼽았습니다. 고온다습한 여름에는 가만히 있어도 땀이 쏟아져 불쾌지수가 자연스럽게 높아지기 때문에 땀이 나는 운동에 대한 의지를 사라지게 하지요. 그다음으로 ‘움직이기 싫은 귀찮음'(18.5%)이 근소한 비율로 2위를 차지했습니다. 체중 감량에 대한 필요성은 늘 느끼지만 매번 운동을 미루고 귀찮아하는 사이 다이어트는 멀찍이 떨어져 있게 됩니다. 자기관리 끝판왕 옥주현은 2021년 4월 27일 방송된 tvN ‘온앤오프’에서 “역시 귀찮은 건 좋은 거다. 진리다. 안 귀찮은 건 나쁜 거다.”라면서 “안 귀찮고 쉬운 것”을 멀리하라는 새로운 명언을 내놓기도 했습니다. 그다음으로 ‘가장 배고픈 밤 차려진 야식'(16.1%), ‘군침 돌 정도로 맛있게 먹는 먹방'(13.7%), ‘오늘만 먹어야지 하는 안일함'(12.3%), ‘살찌는 음식만 좋아하는 입맛'(12.2%) 순으로 뒤를 이었습니다.
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다이어트 실패 주범을 알아보는 데 도움이 되길 바랍니다.
