다이어트·몸매관리 위해 많이 하는 운동 TOP 10

2020.02.21 8:38 by bliss in Information No Comments

다이어트 및 바디라인 위해 하는 운동 TOP 10

많은 사람들이 건강 관리를 위해 적지 않은 시간과 비용을 들이고 있는데요. 통통한 체형은 자기관리 부족으로 보이기도 해 많은 사람들이 건강 및 이미지 관리, 자기만족을 위해 원하는 체형을 만들기 위해 노력합니다. 오늘은 엠브레인 트렌드모니터(TrendMonitor)의 설문조사 결과를 통해 아름다운 보디라인을 위해 어떤 운동을 가장 많이 하는지 알아보고자 합니다.

다이어트·몸매관리 위해 하는 운동 TOP 10 (복수응답)

헬스 (PT 등): 90.8%
요가: 79.5%
달리기 (조깅/마라톤): 77.7%
수영: 47%
등산: 40.6%
자전거: 37.8%
배드민턴: 19.9%
축구: 12.9%
탁구: 8.7%
골프: 4.2%

다이어트 및 몸매 관리를 위해 가장 많이 하는 운동으로 10명 중 9명은 헬스(90.8%)라고 손꼽았습니다. 수많은 운동법 중에 운동을 처음하는 사람들 대부분이 동네 헬스장에서 시작하는 사람들이 많습니다. 지불한 헬스비에 의무감도 생기고 다양한 헬스 기구들을 접할 수 있어 지루함을 덜 수 있기 때문입니다. 또한, 다소 비싸지만 트레이너와 개인 맞춤 1:1 PT를 받을 수 있다는 점도 장점입니다. 그다음으로 요가(79.5%), 달리기(77.7%), 수영(47%), 등산(40.6%), 자전거(37.8%) 순으로 뒤를 이었습니다.